Nova istraživanja pokazuju da preskakanje doručka i loš izbor namirnica povećavaju holesterol i rizik od srčanih bolesti, dok stručnjaci ističu da je za zdravlje srca ključno šta jedete ujutro, a ne samo da li doručkujete.
Kategorija: Zdravlje
Izbjegavanje sunčevih zraka opasno koliko i pušenje
Decenijama unazad, javnost je bila suočena sa upozorenjima o opasnostima izlaganja suncu. Kampanje protiv UV zračenja, sve snažniji SPF faktori i poruke o riziku od melanoma oblikovale su percepciju da je sunce gotovo sinonim za karcinom kože. Ipak, kada se pogledaju epidemiološki podaci širom Evrope, slika postaje složenija i, za mnoge, iznenađujuća.
Proteini su esencijalni za energiju
Proteini kao supstance visoke važnosti mogu se nazvati „ciglama tijela”, jer tijelu su neophodni proteini da bi se razvilo, popravilo svoje strukture, formiralo neke nove, odbranilo i prenijelo informacije do nivoa nervnog sistema.
Da li ste znali da vaše emocije utiču na vaše zdravlje
Drevna mudrost je prepoznala da način na koji se osjećamo ima važnu ulogu u našem zdravlju. Kada postoji ravnoteža između fizičkog i emocionalnog aspekta, ostvarujemo bolje zdravlje i postižemo savršen balans.
Da li je greška ako svakog jutra jedete isti doručak?
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, ali mnogi ljudi imaju jednu naviku. Naime, mnogi gotovo svakog jutra jedu potpuno isti obrok. Nekome je to ovsena kaša, nekome jaja, a nekome jogurt i voće. Postavlja se pitanje: da li je to zdrava rutina ili nutricionistička greška?
Nana za miran stomak
Nana (Mentha piperita L.) jedna je od najstarijih i najpoznatijih ljekovitih biljaka. Još u antičko doba bila je visoko cijenjena, o čemu svjedoče zapisi Hipokrata, Dioskorida i Plinija. Najčešće se koristila za liječenje organa za varenje i disanje.
Kako da smršate bez držanja dijete
Gojaznost i višak kilograma ozbiljan su problem velikom broju ljudi širom svijeta. Kao glavno rješenje ovog problema, obično se na prvom mjestu nađu razne dijete, ali većini je teško da se pridržava određenog režima ishrane.
Trudnoća ili dehidriranost – šta sve spazam govori o vama
Grčenje mišića je skoro normalno, ako je povremeno, obično nastaje kada je mišić preopterećen ili povrijeđen. Nekada može biti znak da vam je potrebna ljekarska pomoć, nekada otkriva trudnoću ili jednostavno da ste imali lošu noć.
Tri namirnice koje ovaj kardiolog nikad ne jede – i četiri koje su mu svaki dan na meniju
Bez obzira imate li istoriju srčanih bolesti u porodici ili ne, ili samo želite biti sigurni da radite sve ispravno jer želite život bez kardioloških problema – adekvatan izbor hrane je jedan od najboljih načina da vodite zdrav život.
Farba za kosu povećava rizik od raka dojke
U savremenom svijetu, u kome trendovi diktiraju svakodnevicu, malo ko zastaje da se zapita šta se krije iza naizgled bezazlenih rituala ljepote. Rutinsko farbanje kose, koje mnogi doživljavaju kao dio ličnog stila, moglo bi, međutim, da nosi i skrivene zdravstvene rizike.