Iako se često govori o tome koliko sati sna nam je potrebno, mnogo manje pažnje posvećuje se pitanju kada zapravo odlazimo u krevet.
Kategorija: Zdravlje
Tri vrste voća koje je najbolje jesti tokom jeseni
Sa padom temperatura počinje i vrhunac sezone za jabuke, kruške i bobičasto voće. Ovi plodovi, osim što su ukusni, imaju visoku koncentraciju vlakana i antioksidanasa koji smanjuju upale, hrane dobre bakterije i prirodno podstiču varenje.
Zašto nam se u jesen više spava i teže ustaje?
Sunčeva svjetlost ima važnu ulogu u regulisanju našeg unutrašnjeg sata, odnosno cirkadijalnog ritma, koji tijelu pomaže da odredi kada je vrijeme za budnost, a kada za san.
Srce ne mora da boli da bi upozorilo: Fokus na skrivenim simptomima
Svjetski dan srca ustanovljen je 2000. godine sa ciljem da se javnost širom svijeta informiše o značaju i mjerama prevencije bolesti srca i krvnih sudova.
Naši preci su ga pili svaki dan: Sok koji čuva srce i može da snizi pritisak
Ovo nije samo osvježavajući napitak. Cvekla se tradicionalno vezuje za podršku jetri i srcu, dok savremena istraživanja njene nitrate povezuju sa mogućim snižavanjem krvnog pritiska.
Akne i mitiseri: Pet savjeta stručnjaka za jednostavnu njegu kože tinejdžera
„Jedan od najzabrinjavajućih uticaja društvenih mreža jeste neprekidno izlaganje nerealnim standardima lepote“, kaže Džonatan Kentli, doktor dermatologije
Probiotici postaju hit, ali stručnjaci upozoravaju: Ovo ne može da zamijeni zdravu ishranu
Upotreba probiotičkih suplemenata u SAD porasla je gotovo 300 odsto, dok se unos vlakana i namirnica važnih za crijevni mikrobiom nije značajnije promijenio.
Koji čajevi mogu biti dobar izbor za imunitet? Šest najboljih napitaka za hladne dane
Osim što prijaju i zagrijavaju, pojedine vrste čajeva sadrže biljna jedinjenja i antioksidanse koji mogu biti korisni za organizam.
Mandarine nisu samo ukusne: Pomažu imunitetu, srcu i održavanju tjelesne težine
Slatko jesenje voće bogato je vitaminom C, vlaknima i antioksidansima, a zbog malog broja kalorija može biti dobar izbor za svakodnevnu ishranu. Mandarine su bogate vitaminom C i vlaknima.
Svi je jedu kao prilog, a ne znaju da je prava riznica zdravlja za organizam: Čuva kosti, vid, probavu i srce
Blitva je jedna od onih namirnica koje ne zahtijevaju mnogo truda, a organizmu mogu da pruže brojne vrijedne nutrijente. Ovo zeleno lisnato povrće bogato je vitaminom K, folatima, vlaknima, kalijumom, magnezijumom i različitim biljnim jedinjenjima.