Kalorijski deficit predstavlja osnovu procesa mršavljenja, ali mnogima je upravo kontrola apetita najveći izazov, posebno kada je teško odoljeti određenim namirnicama.
Kategorija: Zdravlje
Toplotni talasi utiču na mentalno zdravlje: Stručnjaci upozoravaju na porast agresije, anksioznosti i nasilja
Toplotni talasi ne utiču samo na fizičko zdravlje već i na funkcionisanje mozga i emocionalnu stabilnost, zbog čega se tokom perioda ekstremnih temperatura bilježi više slučajeva anksioznosti, poremećaja sna, nasilnog ponašanja i psihijatrijskih intervencija.
Da li su banane dobre ili loše za jetru? Gastroenterolog razjasnio dilemu
Banane su među najpopularnijim vrstama voća jer su praktične, zasitne i bogate vlaknima, vitaminom C i kalijumom. Pošto sadrže prirodne šećere, mnogi se pitaju da li mogu da štete jetri, naročito kod osoba sa nealkoholnom „masnom“ bolešću jetre (MASLD).
Previše vitamina B3 dovodi do srčanih bolesti
Vitamin B3, poznat i kao niacin, neophodan je za pravilno funkcionisanje organizma, ali kao i sa svim nutrijentima, ključ je u umjerenosti.
Prekomjeran unos ovog vitamina može da doprinese razvoju srčanih bolesti.
Toplotni udar i iscrpljenost: Kako da pomognete
Određene grupe, poput starijih ljudi, mladih i onih sa hroničnim bolestima mogu da budu u većem riziku
Kako promjena vremena utiče na mentalno zdravlje
Mnogi ljudi tvrde da ih sunčani dani čine srećnijima, dok ih tmurno i hladno vrijeme iscrpljuje. Takve tvrdnje često se smatraju subjektivnim utiskom, ali novo istraživanje sugeriše da bi iza njih mogla da stoji stvarna biologija.
Srčani udari tokom ljeta češći: Ovo je jedan od glavnih razloga, vodite računa
Nedovoljan unos tečnosti tokom visokih temperatura može povećati i rizik od srčanog udara, upozorio je kardiolog prof. dr Nebojša Tasić.
Ovo su suptilni simptomi dijabetesa koje mnogi zanemaruju: Doktorka upozorila
Doktorka Raj Arora upozorila je u videu objavljenom na TikTok-u na suptilne simptome koji mogu ukazivati na dijabetes, a koje mnogi zanemaruju jer ih pripisuju svakodnevnom umoru ili drugim uobičajenim tegobama. Ona je naglasila da bi svako ko primeti neke od ovih simptoma trebalo da se obrati svom lekaru, s obzirom na to da se dijabetes često razvija postepeno i može ostati neotkriven mesecima, pa čak i godinama.
Evo šta se dogodi tijelu kada 30 dana ne jedete posle 18 sati
Pravilo da se ne jede poslije 18 sati godinama važi za jedan od najpopularnijih savjeta za mršavljenje, ali njegove prednosti mogu biti mnogo šire od samog gubitka kilograma.
Ovo će zbaciti maču sa trona: 3 napitka koja je zdravije piti ujutru, a koja oslobađaju od stresa
Za kratko vrijeme, ova popularna alternativa kafi postala je dio jutarnjih rutina mnogih ljudi širom svijeta, pa je relativno brzo zaludjela i Srbe.