Koliko koraka dnevno je potrebno kako bismo smanjili rizik od bolesti, s obzirom na to da sve više sjedimo što veoma loše utiče na organizam, posebno kod osoba koje ne praktikuju nikakav oblik vježbanja.
Kategorija: Zdravlje
Često jutarnje drijemanje kod starijih može biti znak narušenog zdravlja
Nova studija objavljena u časopisu JAMA Network Open pokazala je da jutarnje, duže i učestale drijemke kod starijih osoba mogu biti povezane s većom stopom smrtnosti te ukazuju na moguće skriveno narušeno zdravlje.
Samo 21 minut hodanja dnevno može spasiti srce – stručnjaci otkrivaju jednostavan put do zdravlja
U vremenu kada većina ljudi sve više sjedi i sve manje se kreće, naučnici i ljekari šalju jasnu poruku – hodanje može biti jedan od najjednostavnijih, ali i najmoćnijih načina da se sačuva zdravlje srca i cijelog organizma.
Trikovi koje morate znati ako želite da pravilno očistite svoje slušalice
Slušalice su bez sumnje postale neizostavan dio svakodnevice velikog broja ljudi. Možda ni vi ne možete da zamislite dan bez korišćenja slušalica i želite da vas dobro služe još dugo vremena. Jedan od načina da to postignete jeste da brinete o svojim slušalicama na pravi način.
Creva su ključ za dobar odmor
Dr Rosi se poziva na nova istraživanja koja pokazuju snažnu vezu između ishrane, kao i kvaliteta i trajanja sna. Na Instagramu je prati skoro 600.000 ljudi, a poručuje da „crijeva mogu biti dio rješenja” za one koji se bore sa nesanicom, piše Miror.
Nije problem samo u očima: Skrolovanje na telefonu opterećuje tijelo više nego što znate
Naučnici su razvili AI sistem nazvan Log2Motion koji analizira šta se dešava sa našim mišićima dok kucamo, skrolujemo i prelazimo prstom po ekranu. Ne prate samo šta smo kliknuli, već i koliki je fizički napor bio potreban da to uradimo.
Proljetni umor ili skriveni manjak vitamina D: Signali koje ne smijete ignorisati
Iako su dani duži i sunčaniji, mnogi se u proljeće osjećaju iscrpljeno i bez energije. Umjesto da uživate u lijepom vremenu, imate potrebu za odmorom čim završite dnevne obaveze. Taj osjećaj se često pripisuje „proljetnom umoru“, ali uzrok može biti i manjak vitamina D.
Zašto je hleb „na crnoj listi” i da li zaista kvari liniju?
Hleb je godinama jedna od najosporavanijih namirnica kada je riječ o zdravoj ishrani i vitkoj liniji. Od dijeta sa niskim unosom ugljenih hidrata do popularnih trendova poput keto dijeta, hleb je često prvi koji se izbacuje sa menija. Ali da li je zaista zaslužio lošu reputaciju?
Ovaj dio tijela stari stari najbrže
Pomisao na starenje je glavni faktor stresa za mnoge. A istraživanja su pokazala da glava zapravo stari brže od ostalih dijelova tijela.
Hrana koja pomaže da izbjegnete zadržavanje tečnosti u organizmu
Oticanje i zadržavanje vode u organizmu može da izazove osjećaj nelagodnosti, povećanu težinu i nadutost. Može se javiti iz više razloga, kao što su povišen krvni pritisak, hormonski disbalans, što je uobičajeno kod oboljenja štitne žlijezde, usljed srčanih oboljenja i loše cirkulacije, ali i zbog ishrane koja obiluje masnom i slanom hranom. Da biste izbjegli ove tegobe, nutricionistica Ana Todorović savjetuje da jelovnik prilagodite i svom organizmu obezbijedite potrebne sastojke i nutrijente.