Kada se suočavate s problemima mentalnog zdravlja, uključivanje kretanja i vježbanja u vašu rutinu može biti moćan način za podizanje raspoloženja.
Kategorija: Zdravlje
Mučnina ne prolazi? Evo šta može da pomogne i kada treba da se javite ljekaru
Mučnina je čest simptom koji može biti izazvan probavnim tegobama, stresom, trudnoćom, putovanjem ili određenim terapijama, a postoje načini kako da je se riješite.
Kako da vježbate tokom velikih vrućina
Sa rekordnim temperaturama koje nam dolaze ovog ljeta zahvaljujući snažnom El Ninju, vježbanje će mnogima biti otežano
Kako lakše kontrolisati apetit tokom mršavljenja: Ove metode mogu pomoći
Kalorijski deficit predstavlja osnovu procesa mršavljenja, ali mnogima je upravo kontrola apetita najveći izazov, posebno kada je teško odoljeti određenim namirnicama.
Toplotni talasi utiču na mentalno zdravlje: Stručnjaci upozoravaju na porast agresije, anksioznosti i nasilja
Toplotni talasi ne utiču samo na fizičko zdravlje već i na funkcionisanje mozga i emocionalnu stabilnost, zbog čega se tokom perioda ekstremnih temperatura bilježi više slučajeva anksioznosti, poremećaja sna, nasilnog ponašanja i psihijatrijskih intervencija.
Da li su banane dobre ili loše za jetru? Gastroenterolog razjasnio dilemu
Banane su među najpopularnijim vrstama voća jer su praktične, zasitne i bogate vlaknima, vitaminom C i kalijumom. Pošto sadrže prirodne šećere, mnogi se pitaju da li mogu da štete jetri, naročito kod osoba sa nealkoholnom „masnom“ bolešću jetre (MASLD).
Previše vitamina B3 dovodi do srčanih bolesti
Vitamin B3, poznat i kao niacin, neophodan je za pravilno funkcionisanje organizma, ali kao i sa svim nutrijentima, ključ je u umjerenosti.
Prekomjeran unos ovog vitamina može da doprinese razvoju srčanih bolesti.
Toplotni udar i iscrpljenost: Kako da pomognete
Određene grupe, poput starijih ljudi, mladih i onih sa hroničnim bolestima mogu da budu u većem riziku
Kako promjena vremena utiče na mentalno zdravlje
Mnogi ljudi tvrde da ih sunčani dani čine srećnijima, dok ih tmurno i hladno vrijeme iscrpljuje. Takve tvrdnje često se smatraju subjektivnim utiskom, ali novo istraživanje sugeriše da bi iza njih mogla da stoji stvarna biologija.
Srčani udari tokom ljeta češći: Ovo je jedan od glavnih razloga, vodite računa
Nedovoljan unos tečnosti tokom visokih temperatura može povećati i rizik od srčanog udara, upozorio je kardiolog prof. dr Nebojša Tasić.