Japanska dijeta traje samo 14 dana, a za to vrijeme gubi se od 5 do 8 kilograma. To je niskokalorična proteinska dijeta koja ne zahtijeva posebne pripreme.
Kategorija: Zdravlje
Bole vas vrat i leđa? Možda je kriv vaš jastuk
Jastuci su stvari o kojima često ne razmišljamo previše. U momentu kada počnu da nas bole vrat i leđa poslije buđenja, počinjemo da razmišljamo o mogućim uzrocima, pa onda dolazimo i do „problema“ jastuka.
Ovi čajevi pomažu u snižavanju šećera u krvi
Određene vrste čajeva, koji se piju nezaslađeni, zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima mogu pomoći prirodnom snižavanju nivoa šećera u krvi.
Šta zapravo unosimo u organizam kada jedemo paradajz zimi?
Dugo nakon što ljeto prođe, mnogi ne odustaju od svježeg paradajza u salatama, sendvičima ili sosovima. Ipak, rijetko se zapitamo kakav paradajz zapravo kupujemo u prodavnicama van sezone.
Da li ćemo se prehladiti ako izađemo napolje sa mokrom kosom?
Mokra kosa sama po sebi ne izaziva prehladu.
Zaboravite tablete: Ova hrana prirodno čisti i jača crijeva
Zdravlje crijeva ima ključnu ulogu u pravilnom radu cijelog organizma, a pravilna ishrana umnogome pomaže u njihovom funkcionisanju. Ono ne utiče samo na proces varenja, već je usko povezano i sa jačanjem imuniteta, nivoom energije i opštim osjećajem vitalnosti.
Jetra ima sopstveni biološki sat: Kako da uskladite obroke i san
Naučna istraživanja pokazuju da jetra funkcioniše po sopstvenom cirkadijalnom ritmu, što znači da različite funkcije obavlja u različito doba dana i noći. U tom ritmu smjenjuju se faze razgradnje masti, proizvodnje glukoze i detoksikacije, pa se njen rad mijenja tokom 24 sata.
Kako ostati dosljedan i pridržavati se rutine vježbanja
Ukoliko se pitate kako da ostanete dosljedni treningu i planiranoj rutini vježbanja, stručnjaci savjetuju da ne trebate postavljati ljestvicu previsoko te da treninge trebate planirati u „rupama“ vašeg slobodnog vremena, ali i birati aktivnosti koje volite.
Smuti za prevenciju malignih bolesti: Moćan recept od 5 sastojaka koji čuva zdravlje
Knjiga „Beat Cancer Kitchen“ autora Chrisa Warka donosi inspirativne i hranjive recepte zasnovane na prirodnim, cjelovitim namirnicama, s ciljem podrške zdravlju i jačanju organizma.
Zašto trčanje zimi donosi najbolje rezultate
Trčanje zimi, u odnosu na toplije periode godine, donosi disciplinu i često – bolji trening. Hladno vrijeme zna da bude prepreka samo prvih nekoliko minuta. Kad tijelo uđe u ritam, zimsko trčanje postaje jedan od najefikasnijih načina da se održi forma, očisti glava i izgradi rutina koja traje.