Mnogi faktori u životu utiču na zdravlje srca, a ishrana je jedan od najvažnijih, ističu stručnjaci.
Kategorija: Zdravlje
Ovo radite ujutru, a uništava vam mozak: Stručnjaci objašnjavaju gdje grešite
Jutra predstavljaju ključni trenutak za optimizaciju rada mozga tokom cijelog dana.
Mnogi ovo povrće jedu zbog zdravlja, a na vrhu je „crne liste“ po sadržaju pesticida
Među najpopularnijim povrćem na našim pijacama već godinama je spanać – brzo se priprema, bogat je gvožđem, vlaknima i antioksidansima i lako se uklapa u gotovo svako jelo, od supa do tjestenina. Ipak, iza njegovog svježe zelenog i naizgled besprijekornog izgleda krije se podatak koji brine dio potrošača.
Priprema ovih sokova može znatno doprinijeti zdravlju vaše jetre
Priprema soka od šargarepe može biti koristan dodatak ishrani kada je riječ o podršci radu jetre, posebno kod osoba koje imaju problem sa masnom jetrom. Nutricionistkinja Ivana Đurović navodi da je najbolje piti svježe cijeđeni sok ujutro, na prazan stomak, jer može podstaći metabolizam masti i podržati regeneraciju ćelija jetre.
Jabukom protiv karijesa
Karijes je jedan od onih stomatoloških pojmova za koje svi znamo kako izgleda, ali ne znamo kako on nastaje. Ako konsultujete „Vikipediju”, pronaći ćete da postoji najmanje devet teorija o nastanku karijesa i nijedna ne daje odgovore na sva pitanja.
Kako prepoznati znakove predijabetesa: Rani simptomi koji često prolaze neprimijećeno
Upravo ti tihi pokazatelji mogu biti prvi nagovještaj poremećaja šećera u krvi i upozorenje da je vrijeme za promjene. Jedan od prvih znakova može biti nakupljanje masnoće u predjelu stomaka.
Može li magnezijum poboljšati vaš san?
Magnezijum je mineral koji učestvuje u stotinama procesa u organizmu, a posljednjih godina sve češće se spominje kao prirodna podrška kvalitetnijem snu. Iako se često povezuje s opuštanjem mišića, njegova uloga je mnogo šira – utiče na nervni sistem, regulaciju stresa i proizvodnju hormona koji su ključni za dobar noćni odmor.
Kako da smršate bez držanja dijete
Gojaznost i višak kilograma ozbiljan su problem velikom broju ljudi širom svijeta. Kao glavno rješenje ovog problema, obično se na prvom mjestu nalaze razne dijete, ali većini je teško da se pridržava određenog režima ishrane.
Kardiolozi otkrivaju najvažniju naviku za zdravo srce
Prema riječima kardiologa, redovno pokretanje tijela ključno je za očuvanje zdravlja krvnih sudova, srca, mozga i mišićno-koštanog sistema. Nije presudno da li je riječ o hodanju, vožnji bicikla, vježbama s vlastitom težinom ili istezanju, važno je da se tijelo svakodnevno aktivira.
Želite da budete siti i puni energije? Ove tri namirnice izbjegavajte za doručak
Kada je riječ o doručku, mnogi su navikli da svako jutro biraju iste namirnice – hljeb, žitarice, jogurt ili voće.