Posebno su problematične namirnice koje sadrže kiseline, veliku količinu šećera ili one koje se lako lijepe za zube. One mogu oštetiti zaštitni sloj zuba, ali i potaknuti razvoj bakterija koje proizvode kiseline odgovorne za propadanje zuba.
Kategorija: Zdravlje
Studija pokazala kako vitamin D utiče na holesterol
Vitamin D jeste važan za zdravlje kostiju, apsorpciju kalcijuma i regulaciju upala, ali istraživanja ne daju ujednačene dokaze da on zaista ima značajan uticaj na nivo holesterola.
Zašto mak treba jesti zimi? Ovo su neki od razloga
Sjeme maka se koristi kao dodatjjelima i, prema istraživanjima, donosi mnoge zdravstvene koristi, a preparati od latica crvenog maka korisni su kod respiratornih tegoba, astme i hroničnog bronhitisa.
Jednostavna formula za stabilan šećer u krvi i više energije
Uravnoteženi obroci pomažu da nivo šećera u krvi bude stabilniji, da imamo više energije i bolju koncentraciju. Ipak, mnogi koji misle da jedu zdravo i dalje doživljavaju nagle skokove i padove šećera.
Jedan od najčešćih položaja spavanja može biti opasan za zdravlje
Jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju može negativno uticati na zdravlje, upozoravaju stručnjaci. Aaron M. Fuhrman, osnivač i direktor kompanije Sleeplay, objasnio je zašto bi izbjegavanje spavanja na stomaku moglo značajno poboljšati kvalitet sna i opšte zdravstveno stanje.
Nutricionisti upozoravaju: Ova tri dodatka ishrani nemojte uzimati ujutro
Mnogi ljudi imaju naviku da dodatke ishrani uzimaju odmah nakon buđenja, često uz kafu i na prazan stomak. Iako se to čini praktičnim jer postoji manja šansa da ih zaborave, stručnjaci upozoravaju da kod nekih suplemenata takva rutina može donijeti više štete nego koristi – od probavnih smetnji do slabije apsorpcije.
Oprezno sa ove tri namirnice ukoliko imate visok pritisak
Visok krvni pritisak predstavlja jedan od glavnih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, koje su i dalje vodeći uzrok smrtnosti na našim prostorima.
Nije svima omiljeno, ali čini čuda za zdravlje: Štiti kosti, ublažava zatvor
Suve šljive prepoznatljive su po tamnoj boji i prijatno slatkastom ukusu, ali i po visokoj nutritivnoj vrijednosti. Bogate su dijetetskim vlaknima, vitaminima – naročito vitaminom K i pojedinim vitaminima B kompleksa – kao i mineralima poput kalijuma i magnezijuma.
Jesu li elektroliti zaista neophodni tokom vježbanja
Elektroliti, minerali poput natrijuma, kalijuma i magnezijuma, pomažu u regulisanju nerava, mišića i ravnoteže tečnosti u tijelu
Zašto trčanje zimi donosi najbolje rezultate
Zimi se ne trči zato što je lako – nego zato što vrijedi