Ključ za izbjegavanje štetnog uticaja ovih namirnica je umjerenost i kombinacija sa fizičkom aktivnošću. Suve urme su bogate fruktozom, a višak fruktoze u tijelu može dovesti do stvaranja triglicerida i nakupljanja plaka u arterijama.
Kategorija: Zdravlje
Previše vitamina B3 dovodi do srčanih bolesti
Vitamin B3, poznat i kao niacin, neophodan je za pravilno funkcionisanje organizma, ali kao i sa svim nutrijentima, ključ je u umjerenosti.
Zašto čips i čokolada mogu pojačati menstrualne tegobe
Jeste li i vi jedna od onih osoba koje traže utjehu u slatkišima u tim danima? Otkrijte bolje alternative koje će nahraniti vaše tijelo i ublažiti nelagodu.
Nedostatak sna može da poveća rizik od ovih bolesti i negativno utiče na organizam
Kvalitetan san smatra se jednim od ključnih faktora za zdravlje i vitalnost organizma. Iako ga mnogi zanemaruju zbog užurbanog načina života, redovan i kvalitetan odmor tokom noći neophodan je za pravilno funkcionisanje cijelog organizma.
Pomozite tijelu da lakše podnese visoke temperature: deset vrsta voća za bolju hidrataciju
Pomozite tijelu da lakše podnese visoke temperature: deset vrsta voća za bolju hidrataciju
Banane svi jedu na sličan način, ali mala promjena može da promijeni uticaj na crijeva
Bananu dodajemo u smutije, jedemo za doručak ili posežemo za njom kada nam je potreban brz izvor energije tokom dana. Ipak, nutricionisti sve češće skreću pažnju na jednostavan trik koji ovu voćku može učiniti još korisnijom za organizam.
Ove jednostavne navike mogu vam pomoći da lakše izgubite višak kilograma
Gubitak suvišnih kilograma često se doživljava kao dugotrajan i zahtjevan proces, ali određene svakodnevne navike mogu ga učiniti znatno jednostavnijim. Umjesto naglih promjena i rigoroznih dijeta, mnogo je važnije usvojiti male korake koje je moguće održavati na duže staze.
Ako ste stalno umorni, možda pravite ovu grešku svako jutro
Ako se redovno osjećate iscrpljeno i posežete za dodatnom šoljicom kafe već sredinom jutra, uzrok bi mogla biti navika preskakanja doručka.
Ovo je najzdravije povrće na svijetu: Ima savršenih 100 bodova
Povrće je važan dio uravnotežene ishrane, ali se neke vrste posebno izdvajaju po visokoj koncentraciji vitamina, minerala i drugih korisnih hranljivih materija.
Konzumacija ovih namirnica može negativno uticati na zdravlje bubrega: Smanjite njihov unos
Iako često ne razmišljamo o zdravlju bubrega dok se ne pojave problemi, svakodnevna ishrana može imati značajan uticaj na njihovu funkciju i dugoročno zdravlje.