Kako sezona respiratornih infekcija traje duže, važnost vitamina D za očuvanje zdravog imunološkog sistema postaje sve očiglednija.
Kategorija: Zdravlje
Svi pričaju o magneziju za bolji san, evo šta sve trebate znati
Magnezij je posljednjih godina ponovo u centru pažnje, od popularnih wellness napitaka do dodataka ishrani, sve zbog tvrdnji da pomaže u poboljšanju sna i opuštanju tijela.
Svi ga čupaju iz vrta, a ne znaju koliko je zdrav: Maslačak kao prava superhrana
Listovi maslačka (Taraxacum officinale) predstavljaju pravu nutritivnu bombu. Iako mnogi vrtlari ovu biljku vide kao uporni korov, ona je jedna od najhranjivijih i najljekovitijih samoniklih biljaka u našem podneblju. Njeni listovi bogati su vitaminima K, A (beta-karoten), C, E i B skupine, dok mineralno obiluju željezom, kalcijem, magnezijem i kalijem.
Simptomi koje žene starije od 40 godina često pripisuju samo starenju, a doktori kažu da se veoma uspješno liječe
Decenijama je ženama nuđeno olakšanje kroz ranu hormonsku nadomjesnu terapiju (HRT). Međutim, početkom 2000-ih ova terapija je ocijenjena kao previše rizična i dobila je najstrože upozorenje zbog studije za koju se kasnije smatralo da je problematična. Sada tog upozorenja više nema
Hrkanje nije uvijek bezopasno: 7 znakova koji ukazuju na ozbiljan problem
Hrkanje se često smatra bezopasnom, iako iritantnom, navikom, ali stručnjaci upozoravaju da može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema, uključujući opstruktivnu apneju u snu (OSA). To je stanje pri kojem se dišni putevi tokom sna ponovo zatvaraju, izazivajući prekide disanja na nekoliko sekundi, što godinama može ostati nedijagnosticirano. Mnogi simptome pripisuju umoru ili stresu, piše Express.co.uk.
Kako poboljšati nizak hemoglobin – šta zaista pomaže
Nizak hemoglobin je čest zdravstveni problem koji može izazvati umor, slabost, vrtoglavicu i smanjenu koncentraciju. Hemoglobin je protein u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik iz pluća u ostatak tijela, pa manjak hemoglobina znači da tkiva dobijaju manje kiseonika nego što im je potrebno.
Stomatolozi upozoravaju: Koja pića najviše oštećuju zubnu gleđ i kako ih bezbedno konzumirat
Stomatološkinja dr. Dipa Čopra iz klinike Whites Dental ističe da su pića koja kombinuju visok sadržaj šećera i kiseline posebno opasna za zubnu gleđ.
Vitamini nijesu bezopasni: farmaceutkinja upozorava na česte greške prilikom konzumacije
Mnogi u svojim domovima imaju različite vitamine i dodatke ishrani koji obećavaju brojne zdravstvene koristi – od boljeg sna i zdravije kose do regulacije probave. Ipak, farmaceutkinja Rojina Šams Nateri upozorava da jedna česta greška pri njihovom uzimanju može donijeti više štete nego koristi.
Koji su znaci i simptomi anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa
Anemija je stanje u kojem organizam nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca koja prenose kiseonik kroz tijelo. Iako postoji više uzroka anemije, najčešći je nedostatak gvožđa. Kada organizmu nedostaje gvožđe, smanjuje se broj crvenih krvnih zrnaca, pa tkiva i organi dobijaju manje kiseonika nego što im je potrebno.
Popularne namirnice koje svakodnevno jedemo mogu oštetiti zube i povećati rizik od karijesa
Očuvanje zdravlja zuba ne zavisi samo od redovnog pranja i čišćenja – način ishrane igra podjednako važnu ulogu. Određene namirnice i pića mogu oštetiti zubnu gleđ, povećati rizik od karijesa i izazvati probleme s desnima.