Jaja su praktična, zasitna i bogata proteinima, ali ih mnogi i dalje izbjegavaju u svakodnevnoj ishrani zbog straha od holesterola.
Kategorija: Zdravlje
Kako potpuno izbacivanje šećera može da utiče na zdravlje
Potpuno izbacivanje šećera iz ishrane djeluje kao logičan korak ka boljem zdravlju. Ipak, novo istraživanje ukazuje na to da bi takav pristup mogao da naruši metaboličko zdravlje umjesto da ga poboljša. Iako su rezultati preliminarni, otvaraju važna pitanja o ekstremnim dijetama.
Japansko hodanje je hit 2026: Samo 30 minuta dnevno može biti dovoljno za bolju kondiciju
Početak jeseni za mnoge znači i povratak vježbanju, ali ako vam se nakon ljetnje pauze još ne vraća u teretanu, jedan od najvećih fitnes trendova 2026. mogao bi biti idealno rešenje.
Često vam se pojavljuju modrice na tijelu? Ovo su mogući razlozi zbog kojih nastaju
Modrice su uobičajena pojava i najčešće nastaju nakon udarca ili druge manje povrede. Ipak, ako se pojavljuju bez očiglednog razloga, učestalo ili na dijelovima tijela gdje se rijetko možemo povrijediti, ponekad mogu ukazivati na određeni zdravstveni problem.
Ove namirnice mogu pomoći u borbi protiv viška kilograma: Uvrstite ih u jelovnik
Iako ne postoji namirnica koja može preko noći dovesti do gubitka kilograma, pojedine vrste hrane mogu djelovati na metabolizam i podržati prirodne procese sagorijevanja masnih naslaga.
Zaboravite 10 hiljada koraka: Ovaj način hodanja najveći je trend u 2026.
Početak jeseni za mnoge znači i povratak vježbanju, ali ako vam se nakon letnje pauze još ne vraća u teretanu, jedan od najvećih fitnes trendova 2026. mogao bi biti idealno rješenje.
Pet namirnica koje ne biste trebali miješati s vitaminom D
Neke namirnice mogu uticati na to kako vaše tijelo apsorbuje vitamin D ili koliko dobro vitamin D funkcioniše u vašem organizmu.
Nedostatak gvožđa može se vidjeti na licu: Ovo su najčešći znakovi
Nizak nivo feritina i nedostatak gvožđa mogu se ispoljiti kroz promjene na koži, kosi i noktima, ali i kroz umor, otežano disanje i druge tegobe. Ljekari upozoravaju da se dijagnoza ne može postaviti samo na osnovu izgleda.
Samo šaka ovog ploda dnevno ima veliku korist za organizam: Evo zašto ga je dobro jesti
Bademi su jedna od namirnica koje se često preporučuju kao dio uravnotežene ishrane. Iako su sitni, bogati su hranljivim materijama, zdravim mastima, proteinima, vlaknima, vitaminom E i magnezijumom.
Alergija na sunce može se javiti i u odraslom dobu: Zašto polimorfna svjetlosna erupcija izbija tek danima kasnije i kako spriječiti osip
Svrab, crvenilo i sitne izbočine na koži nakon boravka na suncu mogu biti znakovi polimorfne svjetlosne erupcije (PMLE), najčešćeg oblika preosjetljivosti kože na sunčevu svjetlost. Reakcija može da se javi i kod osoba koje ranije nisu imale tegobe, ali to ne znači da moraju potpuno da izbjegavaju sunce.