Kategorija: Zdravlje

Mnoge osobe uživaju duže spavati, pa često biraju odgađati alarme, a kako tvrde stručnjaci, ova navika može negativno uticati na zdravlje.

Dalje

Ako osjećate bol ili ukočenost poslije trčanja ili treninga u teretani, možda se pitate da li je bolje da „pregurate“ ili da ipak odmorite telo.

Dalje

Ukoliko uzimate ili planirate uzimati suplemente, važno je da znate kako ih je pravilno konzumirati da biste iskoristili njihov „maksimum“.

Dalje

Postati jutarnji tip možda zvuči kao nemoguća misija, ali sa voljom, malo discipline i pravim navikama, sve je moguće!

Dalje

Mnogi ljudi spavaju pored otvorenog prozora tokom noći, bez obzira na godišnje doba. Često i kada temperature padnu tokom zime ispod nule. Koliko je takav san kvalitetan, da li pomaže našem imunom sistemu, koje su prednosti, a koje mane?

Dalje

Voda nas istovremeno hidratizira, daje energiju i podržava gotovo svaku funkciju u tijelu, a može čak pomoći i da izgubite neželjene kilograme – posebno kad je unosite prije obroka.

Dalje

Na raspolaganju nam je mnoštvo načina da unaprijedimo moždane funkcije – od redovnog vježbanja pa sve do sticanja novih znanja i vještina. Ali da li je moguće uticati i na samu fizičku veličinu mozga?

Dalje

Samopouzdanje ima veliki uticaj na to kako vidimo sebe, što oblikuje naše ponašanje i odluke, a roditelji mogu mnogo uticati na to, pozitivno i negativno.

Dalje

Iako nema naučnih objašnjenja, postoje dva jednostavna jela koja mogu imati nevjerovatne efekte na vaše tijelo kad ih pojedete pred spavanje.

Dalje

Nakon četrdesete godine mnogi primjete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga – da li je i kod vas tako? Lako možete provjeriti.

Dalje