Nutricionista savjetuje kako da održite optimalan nivo vitamina D tokom zime uz tri ključna savjeta: suplementacija, hrana bogata vitaminom D i svakodnevno izlaganje suncu.
Kategorija: Zdravlje
Oštar bol u grudima ne znači uvek infarkt: Evo kako da prepoznate upalu srčane maramice
Perikarditis je zapaljenje perikarda (srčana maramica), tankog dvoslojnog omotača koji obavija srce, drži ga na mestu i štiti od infekcija i drugih oštećenja. Između ta dva sloja nalazi se mala količina tečnosti koja omogućava da srce slobodno kuca bez trenja. Jedan od najčešćih simptoma perikarditisa jeste bol u grudima. On nastaje kada se slojevi perikarda upale i počnu da se taru o srce.
Kako spriječiti opadanje kose tokom jeseni?
Jesen donosi hladnije vrijeme, manje sunčeve svjetlosti i suhi zrak, što može uzrokovati povećan gubitak kose i lomljivost.
Kako da bezbjedno trenirate ako imate dijabetes: Jednu stvar morate da imate u džepu
Prije početka ili promjene režima vježbanja, obavezno se savetovati sa ljekarom, posebno kod osoba starijih od 35 godina ili sa dugogodišnjim dijabetesom i pridruženim bolestima.
Sirup od belog luka i crnog kima: Recept čuvenog travara za brzo otpušavanje sinusa i smirivanje kašlja
Sirup od crnog kima i domaćeg belog luka „otvara sinuse, smiruje kašalj i oslobađa prsa“, kaže na svom Instagrm nalogu čuveni travar sa Velebita Dida Zvonko. Mnogi mu se javljaju sa porukama da im sinusi ne rade danima, da deca kašlju ili da se bore sa upornim zapušenjem, a on, kao i uvek, nudi svoje narodno rešenje iz kućne apoteke.
Što šareniji tanjir, to zdraviji život: Nutricionista otkriva šta znače boje voća i povrća
Zamislite kako bi sumoran bio svijet bez boja. S obzirom na to da su one sastavni dio naših života, logično je da se nađu i na tanjiru. Što šarenije, to primamljivije za vaša nepca. Nutricionista Branka Mirković naglašava da boje u voću i povrću imaju zaštitno i ljekovito dejstvo, a kako je svaka od njih povezana sa različitim nutrijentima, važno je da na tanjiru bude zastupljeno što više kolorita.
San nije dovoljan za istinsko obnavljanje: Sedam tipova odmora koji regenerišu telo, um i duh
Pravi odmor nije samo pitanje sna, on podrazumeva mnogo više od toga. Telo, um i duh zahtevaju različite vrste odmora kako bi se u potpunosti obnovili i povratili ravnotežu.
Limfni sistem – Nevidljiva mreža koja čisti, štiti i obnavlja tijelo: simptomi i bolesti ove grupe organa
Limfni sistem čine nevidljivi putevi koji vijugaju kroz celo telo, a ova tajanstvena mreža kanala i čvorova čisti otpad, transportuje tečnosti i štiti organizam od infekcija. Otečeni limfni čvorovi su znak uobičajenih infekcija, poput streptokokne upale grla, ali i ozbiljnijih bolesti poput raka.
Šta se dešava kada dodate magnezijum u kafu? Evo šta kažu stručnjaci o najnovijem trendu
Na društvenim mrežama sve češće se može videti savet da se u prvu jutarnju kafu doda malo magnezijuma. Ideja je da magnezijum „umiri“ sve ono što kafa ponekad izaziva – ubrzan rad srca, drhtavicu, pad energije posle početnog naleta ili čak blagu anksioznost. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, takav efekat nije potvrđen, a kombinovanje ova dva sastojka može da ima i sasvim drugačije posledice.
BALZAM za usne kao navika: Kada postaje problem i kako to prepoznati
Hladna i vetrovita jesen, a naročito nadolazeći zimski mjeseci, mogu usne učiniti suvim, tako da je upotreba hranljivih i hidratantnih balzama praktično neophodna ako ne želimo ljuskice i pukotine.