Kako se broj sati dnevne svjetlosti smanjuje, moguće je da osjetite posljedice manjka prirodnog svjetla. Vitamin D, poznat kao „vitamin sunca“, jedan je od prvih nutrijenata čiji nivo u tijelu opada, jer nam je sunčeva svjetlost potrebna za njegovo stvaranje. Nizak nivo vitamina D može izazvati umor, uticati na raspoloženje i čak oslabiti imunitet, ali postoje jednostavni načini da se nadoknadi taj nedostatak.
Kategorija: Zdravlje
Nakon LJETA punog uživanja – Evo kako da ponovo pronađete fit BALANS
jLeto je sinonim za opuštanje – beskrajne sate na plaži, koktele sa društvom i večere koje se pretvore u mini gozbe.
Kora avokada nije za smeće – Evo kako vam može KORISTITI
Kada sljedeći put budete pripremali avokado, imajte na umu da se svaki njegov dio može iskoristiti – od kore do koštice.
Da li je BOLJE BITI premršav ili predebeo? Naučnici imaju odgovor
Najnovije dansko istraživanje sprovođeno tokom pet godina donijelo je iznenađujuće odgovore na pitanje da li je bolje kada imamo višak ili kada imamo manjak kilograma.
Ovo su znakovi da unosite PREVELIKU KOLIČINU kofeina
Ukoliko primijetite neke od navedenih simptoma, najbolje je postepeno smanjivati količinu.
Hodanje UZ NAGIB ili TRČANJE po ravnom: Šta je bolji trening?
Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom dilema je koja već godinama zaokuplja ljubitelje kardio treninga.
Koje su PREDNOSTI TRENINGA snage s malim opterećenjem?
Teži tegovi nisu uvijek bolji izbor ukoliko želite smanjiti težinu ili očuvati mišićnu masu.
Evo zašto je JESEN pravo vrijeme za uvođenje ZDRAVIH NAUKA i kako da POČNETE
Čak i odrasli koji odavno ne idu u školu jesen povezuju sa novom školskom godinom i novim početkom.
Sunčanje u TRUDNOĆI – Opasnost koju mnoge trudnice ne znaju!
U trudnoći dolazi do raznih promjena, a trudnice moraju više paziti na neke stvari. Tako moraju paziti i ne unositi određene namirnice, a jednako tako moraju pripaziti i na sunčanje.
Evo kako prirodno da postignete GUŠĆU i SJAJNIJU kosu -Isprobajte TRIK koji djeluje
Tanka, beživotna kosa ili gubitak volumena čest su problem, ali rješenje ne mora da se krije u skupim tretmanima.