Nutricionistkinja Lindi Koen u knjizi Nutricionizam bez muke pisala je o jednostavnim i brzim receptima koji će zadovoljiti naše dnevne potrebe za unosom određenih supstanci i kalorija.
Kategorija: Zdravlje
Kofeinski prah opasan po život
Prekomjerne količine kofeina izazivaju snažnu uznemirenost, mučninu, povišen krvni pritisak, ubrzan rad srca ili aritmiju. Unos od pet do 10 grama čistog kofeina može biti smrtonosan
Savjeti: Kako stres može dovesti do viška kilograma
Koja je (tajna) veza između stresa i debljanja? Naime, ponekad smo, ako smo pod velikim stresom, toliko gladni da se čini da našem apetitu nema kraja, a ponekad nastupa totalni gubitak apetita.
Ispijanje OVOG ČAJA može vam pomoći da brže zaspite i poboljšate kvalitet sna
Ako imate poteškoća sa snom, možda biste pred spavanje trebali konzumirati čaj od kamilice.
Ove dvije namirnice ni u ludilu ne miješajte sa kafom, razaraju želudac
Čak i ako ne osjećate nelagodu, vremenom mogu da se jave znaci upale jednjaka
ZABORAVITE NA DIJETE: Ova metoda kuvanja tjestenine POMAŽE u MRŠAVLJENJU
Neke studije tvrde da tjestenina može biti korisna za mršavljenje, a ne razlog za debljanje.
Volite SPORO JESTI? Dijetetičarka je objasnila da li je to DOBRO za ZDRAVLJE
Sporo jedenje je preporučljivo zbog niza benefita premda mnogi zbog nedostatka vremena i puno obveza ne stignu sjesti i polako pojesti, što često rezultira nezdravim obrocima.v
Naučnici upozoravaju: USAMLJENOST može da STVORI NOĆNE MORE
Biti usamljen ne povezuje se samo sa fizičkim i psihičkim problemima tokom budnog doba dana.
Zašto biste svaki dan trebali jesti malo TAMNE ČOKOLADE?
U nizu studija koje govore o prednostima tamne čokolade za organizam, posljednja u nizu objavljena u časopisu Depression and Anxiety kaže da vas tamna čokolada može učiniti srećnima.
Koliko mandarina dnevno SMIJETE POJESTIi?
Male narandžaste kuglice nisu samo ukusne, već su i prave riznice zdravlja