Učili su nas da je doručak najvažniji obrok u danu. Ali… šta ako to nije baš tačno?
Kategorija: Zdravlje
Ako ne uživate u trčanju, ne znači da ste manje fit – evo zašto
Trčanje je prvi izbor većine onih koji požele da ozbiljno krenu sa fizičkom aktivnošću, međutim, to nije uvijek najbolja opcija, kažu fitnes stručnjaci. Za tijelo u četrdesetim, koje nije naviknuto na takvo opterećenje, to je jedna od najgorih stvari koje možete da mu uradite, dodaju.
Kako se pravilno održava bočica za vodu
Iako nam pomažu da budemo stalno hidrirani, to što ove bočice nosimo svuda gdje idemo i što iz njih redovno pijemo tečnost može da predstavlja rizik po zdravlje
Samo 15 minuta dodatnog sna može poboljšati rad mozga kod mladih
Kvalitet sna je ključan za dobro zdravlje tijela i uma, posebno tokom adolescencije, perioda u kome dolazi do intenzivnog razvoja mozga. Ipak, mnogi tinejdžeri ne spavaju dovoljno, a nova studija pruža uvid u to kako čak i minimalne razlike u dužini trajanja sna mogu uticati na kognitivne funkcije.
Mača zeleni čaj: Koristi zdravlju, a popularnost raste
Proizvodi se u Japanu i vijekovima je dio tradicije u toj zemlji
Koliko često treba krečiti stan? Evo kada boja prestaje da štiti i postaje štetna i kako da provjerite zidove
Saznajte koliko često treba krečiti svaku prostoriju u stanu i kada boja postaje opasna po zdravlje – savjeti stručnjaka za bezbjedan i lijep dom.
Uz njih GUBITE kilograme – Pet namirnica koje morate UKLJUČITI u prehranu
Glad je neizbježna kada smanjite unos kalorija, ali važno je imati pri ruci zdrav međuobrok koji pomaže u mršavljenju i dobivanju mišića.
Dodavanjem jednog SASTOJKA u obroke možete SMANJITI nagle skokove ŠEĆERA u KRVI
Jednostavne prilagodbe u ishrani mogu izravnati nagle skokove, ali i padove glukoze, a samim tim obuzdati želju za hranom tokom dana.
Aktivnosti koje POBOLJŠAVAJU mentalne sposobnosti
Mali broj aktivnosti stimulira različite moždane funkcije kao što to čini ples.
Mladi sve MANJE PIJU alkohol: NOVI TREND koji mijenja društvene navike
Sve više mladih ljudi u 2025. godini odlučuje se na umjereniji pristup alkoholu, a mnogi su odlučili potpuno izbaciti alkohol iz svog života.