Nađite vremena za odmor tokom praznika, ne samo da jurite s jednog plana na drugi.
Pazite da se zaštitite od hladnoće i infekcija, a uz praznične ludorije sačuvajte i svoju rutinu i ravnotežu.
Kategorija: Zdravlje
Pet savjeta za jačanje kostiju: kako spriječiti osteoporozu i gubitak koštane mase.
U djetinjstvu ste vjerovatno imali nekoliko prijatelja koji su lomili kosti. Padanje sa šipke, trčanje tokom odmora ili bavljenje sportom uobičajeni su načini na koje djeca lome kosti. U odraslom dobu prelomi kostiju se obično rjeđe dešavaju i možda ne razmišljate mnogo o svojim kostima dok vas nose kroz život. Međutim, starenje može uzeti svoj danak na tijelu, a kosti nisu izuzetak.
Rijetke alergije zbunjuju i pacijente i ljekare
Simptomi često nisu tipični.Reakcije mogu da izazovu voda, hladnoća ili znoj.Dijagnoza zahtijeva posebne testove.Sve češće slušamo o alergijama koje ne izgledaju „obično“ i zbunjuju i ljekare i pacijente. I dok većina ljudi zna za polen ili prašinu, postoje rijetki oblici preosjetljivosti koji mogu ozbiljno da ugroze svakodnevni život.
Namirnice koje ublažavaju stres: navalite na jogurt i kiseli kupus, a evo koja hrana je dobra i za živce i za stomak
Hrana može pomoći da se osjećamo manje napeto. Namirnice dobre za crijeva ujedno su odlične i u borbi protiv stresa.
Kako prepoznati anksiozni bol u grudima?
Anksioznost napada iz dva pravca: misli i fizički simptomi. Pored mnogih neprijatnih simptoma, možemo osjetiti drhtanje, preznojavanje, vrtoglavicu i bol u grudima. O tome šta uzrokuje ovaj bol i kako možemo pomoći sebi, savjetuje Danijela Mladenović, okupacioni terapeut (mast. terap.), kreator Instagram stranice i Udruženja „Anksiozni optimista“, koja je i sama prošla borbu sa anksioznošću.
Da li pogrešno duvate nos? Evo kako to utiče na trajanje prehlade i sinuse
Svaki put kada vam se začepi nos, vjerovatno jedva čekate trenutak kada ćete ponovo moći normalno da dišete. Kao i većina ljudi, duvate nos, ali ponekad to možete raditi pogrešno.
Zašto svi pričaju o limfnoj drenaži: Skida otoke, topi celulit – ali ima i skrivene rizike
Limfna drenaža: koristi, vrste i savjeti
Bebe nikada nemojte ljubiti u usta i lice: Doktor otkriva kako to može da im ugrozi život
Krajem prošle godine, britanska dobrotvorna organizacija The Lullaby Trust objavila je rezultat istraživanja koji je otkrio da bi 54% budućih roditelja „pustilo prijateljima i porodici da ljube njihovo tek rođenu bebu, nesvjesni rizika od ozbiljne infekcije“.
Zašto vam nedostaje vitamin D? Ovo su najčešći uzroci
Mnogi faktori mogu biti uzrok nedostatka vitamina D.
Šest supernamirnica koje morate uvrstiti u ishranu tokom zime
Velika prednost zime su sezonske namirnice koje donosi – bogate hranljivim sastojcima, pristupačne i pune antioksidanasa, poput citrusa, tamnog lisnatog povrća, korjenastih plodova i fermentisanih proizvoda, koji zajedno čine savršenu osnovu za jačanje organizma tokom najhladnijih mjeseci.