Mnogi koji žele da smršaju odlučuju se na preskakanje obroka – najčešće večere, ali sve češće i doručka zbog užurbanog jutra. Ipak, postavlja se pitanje: koji je obrok bolje preskočiti ako vam je cilj mršavljenje?
Kategorija: Zdravlje
Prehlađeni ste i boli vas grlo? Ovi biljni čajevi mogu biti pravi spas
S dolaskom hladnijih dana, prehlade, grlobolja i kašalj postaju sve češći. Uz odmor i boravak u toplom, topli biljni čajevi jedan su od najboljih prirodnih načina da ublažite simptome i pomognete organizmu da se brže oporavi.
Doktori savjetuju: Kada večerati za duži život?
Stručnjaci upozoravaju da vrijeme večere ima veliki uticaj na zdravlje i dugovječnost. Prema riječima Valtera Longa, direktora Instituta za dugovječnost Univerziteta Južne Kalifornije, večeru bi trebalo završiti najmanje tri sata prije spavanja.
Kanabis i zdravlje – kada postaje opasan?
Kada konzumiranje kanabisa postaje rizično? Britanska studija izmjerila je količinu kanabisa u THC-jedinicama i pokazala od koje sedmične doze se rizik povećava
Ovih osam čajeva najviše pomaže kod glavobolje i migrene
Najbolji čajevi za glavobolje i migrene uključuju čaj od kamilice, čaj od mente, čaj od đumbira, čaj od karanfilića, čaj od kurkume i čaj od lavande.
Poznati ruski travar otkriva koje biljke najbrže jačaju imunitet
Medunika, suručica i borovi pupoljci jačaju otpornost organizma, štite pluća i pomažu u borbi protiv virusa i gripa.
Ako ste često bolesni, provjerite ovaj vitamin
Manjak vitamina D povećava rizik od prehlada, gripa i COVID-a.
Ako ste zimi često bolesni, provjerite nivo – možda je ovo jednostavan način da se zaštitite.
Stručnjaci objašnjavaju zašto je suplementacija ključna.
Zašto svi kuvaju koru limuna, cimet i đumbir?
Kuvanje kore limuna, cimeta i đumbira može blago pomoći varenju i smanjenju nadutosti.
Koliko vremena vam treba da zaspite? Ako je manje od 5 minuta, možda imate problem
San je osnova zdravlja, produktivnosti i raspoloženja, ali mnogi od nas provode sate okrećući se u krevetu, ne uspijevajući da zaspe.
Spas za bubrege: Čaj koji pomaže izbacivanje peska i kamena
Čaj od peršuna pomaže izlučivanju viška tekućine i toksina iz organizma, čime se mokraćni kanali efikasno „ispiru“, a pijesak i sitni kamenci u bubrezima lakše izbacuju.