Konzumiranje manga i avokada može imati pozitivan uticaj na zdravlje srca kod osoba sa predijabetesom, što je potvrđeno u nedavnoj studiji objavljenoj u Journal of the American Heart Association. Studija je pratila 82 odrasle osobe sa predijabetesom tokom osam nedelja: jedna grupa je svakodnevno jela šolju manga i šolju avokada, dok je kontrolna grupa unosila iste kalorije iz drugih namirnica.
Kategorija: Zdravlje
Ispucale pete nisu samo estetski problem: Savjeti za njegu, korak po korak
Mnogo vremena posvećujemo njezi lica, raznim serumima, zaštiti od sunca i kremama za područje oko očiju, ali naša stopala dobijaju vrlo malo pažnje, iako svakodnevno podnose teret svih koraka koje napravimo.
Neurolozi otkrivaju: Ova hrana pravi čuda za zdravlje vašeg mozga
Hrana koju jedemo direktno utiče na zdravlje mozga i njegovo starenje, a zdrave prehrambene navike povezuju se sa sporijim padom kognitivnih funkcija.
Navika za koju mislite da smanjuje kilograme zapravo vodi do većeg stomaka
U užurbanom načinu života mnogi sve češće započinju dan bez doručka, smatrajući da taj obrok nije presudan. Ipak, takva navika može imati negativan uticaj na organizam, posebno kada je riječ o metabolizmu i nakupljanju masnih naslaga u predjelu stomaka.
Kako prebroditi svakodnevni stres pametnim izborom hobija
Aktivnosti koje radimo iz zadovoljstva, bez pritiska i očekivanja, pomažu mozgu da se odmori i preusmjeri pažnju sa svakodnevnih problema.
Manjak ovog vitamina znatno utiče na imunitet i povećava rizik od infekcija
Kako sezona respiratornih infekcija traje duže, važnost vitamina D za očuvanje zdravog imunološkog sistema postaje sve očiglednija.
Svi pričaju o magneziju za bolji san, evo šta sve trebate znati
Magnezij je posljednjih godina ponovo u centru pažnje, od popularnih wellness napitaka do dodataka ishrani, sve zbog tvrdnji da pomaže u poboljšanju sna i opuštanju tijela.
Svi ga čupaju iz vrta, a ne znaju koliko je zdrav: Maslačak kao prava superhrana
Listovi maslačka (Taraxacum officinale) predstavljaju pravu nutritivnu bombu. Iako mnogi vrtlari ovu biljku vide kao uporni korov, ona je jedna od najhranjivijih i najljekovitijih samoniklih biljaka u našem podneblju. Njeni listovi bogati su vitaminima K, A (beta-karoten), C, E i B skupine, dok mineralno obiluju željezom, kalcijem, magnezijem i kalijem.
Simptomi koje žene starije od 40 godina često pripisuju samo starenju, a doktori kažu da se veoma uspješno liječe
Decenijama je ženama nuđeno olakšanje kroz ranu hormonsku nadomjesnu terapiju (HRT). Međutim, početkom 2000-ih ova terapija je ocijenjena kao previše rizična i dobila je najstrože upozorenje zbog studije za koju se kasnije smatralo da je problematična. Sada tog upozorenja više nema
Hrkanje nije uvijek bezopasno: 7 znakova koji ukazuju na ozbiljan problem
Hrkanje se često smatra bezopasnom, iako iritantnom, navikom, ali stručnjaci upozoravaju da može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema, uključujući opstruktivnu apneju u snu (OSA). To je stanje pri kojem se dišni putevi tokom sna ponovo zatvaraju, izazivajući prekide disanja na nekoliko sekundi, što godinama može ostati nedijagnosticirano. Mnogi simptome pripisuju umoru ili stresu, piše Express.co.uk.