San je jedan od temelja zdravlja, a mnoge osobe dok paze na ishranu, vježbanje ili njegu kože, često zaboravljaju da kvaliteta sna oblikuje vašu energiju, koncentraciju i raspoloženje tokom dana.
Kategorija: Zdravlje
Istraživači sa Harvarda otkrili: TAJNA DUGOVJEČNOSTI u jednoj ŠOLJI dnevno?
Iako kofein ima lošu reputaciju, naučna istraživanja pokazuju da, kada se konzumira iz pravih izvora, može imati iznenađujuće blagotvoran uticaj na zdravlje žena i dugovječnost.
PRIRODNA NJEGA: Zašto je SAPUN OD KURKUME dobar za kožu?
Od davnina se kurkuma koristi kao lJekovita biljka, poznata po tome što pomaže kod različitih zdravstvenih problema, među kojima su i bolesti srca i artritis.
Tikvice će ostati DUŽE SVJEŽE ako ih ČUVATE na ovom mjestu
Tikvice su lako dostupne tokom ljeta, ali zbog nepravilnog skladištenja često završe u otpadu.
Doktori UPOZORAVAJU: Ovaj popularni TikTok trend ozbiljno UGROŽAVA vaše zdravlje
Stručnjaci upozoravaju na opasnosti popularnog TikTok trenda koji može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje.
TRIKOVI za štucanje ima bezbroj, ali naučnici su utvrdil da je ovo JEDINI LIJEK
Od zadržavanja daha, preko gutljaja vode, pa sve do toga da vas neko iznenada uplaši – trikova za štucanje ima bezbroj.
Istraživanja pokazala – Kosa vezana u VISOKI REP može biti uzrok GLAVOBOLJE
Povlačenje kose pri vezivanju repa može izazvati i alodiniju – stanje u kojem i blag dodir izaziva bol.
Održavanje MIŠIĆNE mase: Ovu ključnu naviku mnogi ZANEMARUJU tokom treniranja
Iako su dizanje tegova i dovoljna konzumacija proteina ključni za rast i održavanje mišićne mase, važnu ulogu igra i unos kalorija i kvalitetan san
Namirnice zbog kojih se osjećate umorno – Mnoge od njih rado JEDEMO, ali imaju svoju LOŠU stranu
Nije neobično vratiti se kući s posla nakon iscrpljujućeg dana i ne poželjeti ništa više nego odmah leći u krevet. Međutim, naučnici su utvrdili da se zbog konzumiranja određenih namirnica možete osjećati još umornije.
Evo kako vam KAFA može pomoći da IZGUBITE kilograme – Ali samo ako je pijete na ovaj način
Istraživanja pokazuju da kafa može potaknuti metabolizam, smanjiti apetit i poboljšati rezultate vježbanja – ali samo ako je pijete pametno.