Lavanda smiruje, opušta i djeluje blago antiseptički, dok limun energizira, pročišćava i osvježava
Kategorija: Zdravlje
VJEŽBANJE kad ste bolesni: Opasna kombinacija ili tajna bržeg ozdravljenja?
Evo kada je dozvoljeno, a kada opasno.
Evo kako PREPOZNATI da vašem tijelu nedostaje PROTEINA
Iako su proteini ključni za pravilno funkcionisanje organizma, njihov nedostatak često ostane neprimijećen. Mnogi ljudi nesvjesno unose premale količine ovog esencijalnog nutrijenta, a simptomi koji se pritom javljaju nerijetko se pogrešno tumače ili potpuno ignorišu.
Stručnjaci sa Harvarda UPOZORAVAJU- Ovo VOĆE treba da izbjegavate
Iako je voće zdravo, sve vrste nemaju isti efekat na varenje – jednu od njih je priznati ljekar čak uvrstio na svoju „crnu listu“.
Kako sačuvati zdravo srce
Kardiolozi kažu da svakodnevno možemo da radimo na održavanju zdravlja srca, što za odrasle znači puls u stanju mirovanja između 60 i 100 otkucaja srca u minuti
Metoda 6-6-6 OSVAJA SVIJET: Dovedite tijelo do savršenstva, ali BEZ trunke napora
Ako ste mislili da je hodanje dosadno, možda biste mogli da razmislite ponovo i uvjerite se u suprotno.
Hladniji dani ne moraju značiti i loše raspoloženje, kako podići nivo vitamina D
Kako se broj sati dnevne svjetlosti smanjuje, moguće je da osjetite posljedice manjka prirodnog svjetla. Vitamin D, poznat kao „vitamin sunca“, jedan je od prvih nutrijenata čiji nivo u tijelu opada, jer nam je sunčeva svjetlost potrebna za njegovo stvaranje. Nizak nivo vitamina D može izazvati umor, uticati na raspoloženje i čak oslabiti imunitet, ali postoje jednostavni načini da se nadoknadi taj nedostatak.
Nakon LJETA punog uživanja – Evo kako da ponovo pronađete fit BALANS
jLeto je sinonim za opuštanje – beskrajne sate na plaži, koktele sa društvom i večere koje se pretvore u mini gozbe.
Kora avokada nije za smeće – Evo kako vam može KORISTITI
Kada sljedeći put budete pripremali avokado, imajte na umu da se svaki njegov dio može iskoristiti – od kore do koštice.
Da li je BOLJE BITI premršav ili predebeo? Naučnici imaju odgovor
Najnovije dansko istraživanje sprovođeno tokom pet godina donijelo je iznenađujuće odgovore na pitanje da li je bolje kada imamo višak ili kada imamo manjak kilograma.