Mnogi faktori mogu biti uzrok nedostatka vitamina D.
Kategorija: Zdravlje
Šest supernamirnica koje morate uvrstiti u ishranu tokom zime
Velika prednost zime su sezonske namirnice koje donosi – bogate hranljivim sastojcima, pristupačne i pune antioksidanasa, poput citrusa, tamnog lisnatog povrća, korjenastih plodova i fermentisanih proizvoda, koji zajedno čine savršenu osnovu za jačanje organizma tokom najhladnijih mjeseci.
Usporite i ne iscrpljujte se: Praznici su samo dani u kalendaru
„Neće se ništa magično desiti 1. januara. To je samo novi dan u kalendaru. Lijepi trenuci mogu se dogoditi u bilo kom mjesecu. Zato usporite, budite racionalni i nemojte dozvoliti da vas praznični pritisak iscrpi“
Trčanje po hladnoći: Neočekivane blagodeti za vaš organizam
Kada se temperature približe nuli, obuvanje patika, jakne, kape i izlazak na večernje trčanje većini nas i ne zvuči kao privlačna ideja.
Sirup za kašalj ili med i limun: Šta je bolje za moje zdravlje
Do kašlja najčešće dolazi zbog prehlade, a virusi koji kruže tokom hladnog vremena uglavnom prirodno krče put kroz naš organizam
Kako post utiče na zdravlje
Post ili suzdržavanje od neke hrane ili pića prisutno je u mnogim religijama uoči određenih praznika i može da bude potpuno ili djelimično, kratkotrajno ili privremeno. Vjernici smatraju da na taj način pročišćavaju tijelo i dušu
Stres se vidi na koži: Akne, tamni krugovi i osjetljivost otkrivaju unutrašnji pritisak
– Kada ste hronično pod stresom, telo aktivira hipotalamus-hipofizno-nadbubrežnu osu — naš unutrašnji sistem za odgovor na stres, što pokreće oslobađanje kortizola, hormona i neurotransmitera poput kateholamina i neuropetida poput supstance P, koja je neurotransmiter u nervnom sistemu – objasnila je dermatolog dr Hali Makdonald. Oslobađanje ovih medijatora stresa ima višestruke efekte i može povećati upalu i svrab, oštetiti kožnu barijeru i zarastanje rana, pa čak i potisnuti imunitet.
Kad saznate učinak, više nikad nećete preskakati ovo voće
Visok krvni pritisak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema, ali često prolazi neprimijećeno sve dok ne prouzrokuje ozbiljne posljedice.
Bolesni ste? Ovih 5 namirnica i napitaka mogu vam ozbiljno pogoršati stanje
Sezona prehlada i gripa je uveliko počela, a izbor hrane u tom periodu može znatno da utiče na brzinu oporavka, podsjeća dijetetičarka Dana Henderson, rukovodilac službe za ishranu u L.A. Care Health Plan.
Magnezijum je esencijalni mineral, povećajte njegov unos konzumacijom ovih namirnica
Michelle Routhenstein, kardiološka dijetetičarka i stručnjakinja za zdravlje srca, ističe da je magnezijum takođe koristan za žene koje imaju menstruaciju ublažavanjem migrena i simptoma PMS-a.