Tehnike opuštanja i disanja, vizualizacija smirujuće scene i poboljšanje higijene spavanja, između ostalih metoda, mogu vam pomoći da brže zaspite.
Kategorija: Zdravlje
Evo kada je NAJBOLJE i NAJGORE vrijeme za popiti KAFU UJUTRO
Bez obzira na sve, kofein ima mnogo prednosti – posebno kada se konzumira u pravom trenutku.
UMIVANJE GAZIRANOM VODOM? Stručnjaci OTKRIVAJU da li je to dobro za naše ZDRAVLJE
Isprobajte metodu čišćenja lica koja je mnogima pomogla.
U kojim ćete namirnicama pronaći NAJVIŠE VITAMINA D?
Vitamin D je bitan nutrijent koji je našem tijelu potreban za mnoge vitalne procese, uključujući izgradnju i održavanje jakih kostiju.
Šta uzrokuje „pivski stomak“ – Kako se EFIKASNO riješiti
Bilo da dolazi od alkohola, slatkih pića ili velikih porcija hrane, višak kalorija povećava masnoću na stomaku. Alkohol ima poseban efekat jer jetra daje prednost razgradnji alkohola u odnosu na masti.
Brži RAST Kose u TRI koraka – Napravite ŠAMPON sa samo tri sastojka
Isprobajte, nije ni skupo.
Zdravlje na tanjiru – hranjiva UŽINA koja pomaže u REGULISANJU krvnog pritisk
Hranjiva užina često vas može držati sitim između obroka i spriječiti buđenje usred noći zbog gladi.
UPOZORENJE stručnjaka – Tri vrste hrane koje ŠTETE probavnom sistemu
Probavni sistem igra ključnu ulogu u razgradnji hrane, apsorpciji hranjivih materija i eliminaciji otpada.
Usvajanjem ovih NAVIKA možete spriječiti širenje mikroba i OČUVATI ZDRAVLJE nakon treninga
Ukoliko ste dugogodišnji član teretane ili tek želite krenuti sa treninzima bitno je da usvojite korisne savjete kojima brinete o svom ali i zdravlju drugih osoba.
Gojaznost problem i u selu i u gradu
Istraživači Fakulteta za sport i fizičko vaspitanje ispitali kako mjesto prebivališta utiče na nutritivni status i fizičku aktivnost adolescenata