Kategorija: Zdravlje

Iako je voće zdravo, sve vrste nemaju isti efekat na varenje – jednu od njih je priznati ljekar čak uvrstio na svoju „crnu listu“.

Dalje

Kardiolozi kažu da svakodnevno možemo da radimo na održavanju zdravlja srca, što za odrasle znači puls u stanju mirovanja između 60 i 100 otkucaja srca u minuti

Dalje

Ako ste mislili da je hodanje dosadno, možda biste mogli da razmislite ponovo i uvjerite se u suprotno.

Dalje

Kako se broj sati dnevne svjetlosti smanjuje, moguće je da osjetite posljedice manjka prirodnog svjetla. Vitamin D, poznat kao „vitamin sunca“, jedan je od prvih nutrijenata čiji nivo u tijelu opada, jer nam je sunčeva svjetlost potrebna za njegovo stvaranje. Nizak nivo vitamina D može izazvati umor, uticati na raspoloženje i čak oslabiti imunitet, ali postoje jednostavni načini da se nadoknadi taj nedostatak.

Dalje

jLeto je sinonim za opuštanje – beskrajne sate na plaži, koktele sa društvom i večere koje se pretvore u mini gozbe.

Dalje

Kada sljedeći put budete pripremali avokado, imajte na umu da se svaki njegov dio može iskoristiti – od kore do koštice.

Dalje

Najnovije dansko istraživanje sprovođeno tokom pet godina donijelo je iznenađujuće odgovore na pitanje da li je bolje kada imamo višak ili kada imamo manjak kilograma.

Dalje

Ukoliko primijetite neke od navedenih simptoma, najbolje je postepeno smanjivati količinu.

Dalje

Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom dilema je koja već godinama zaokuplja ljubitelje kardio treninga.

Dalje

Teži tegovi nisu uvijek bolji izbor ukoliko želite smanjiti težinu ili očuvati mišićnu masu.

Dalje