Znamo da kvalitet sna može narušiti teška hrana, alkohol, korišćenje mobilnih telefona i gledanje televizije u spavaćoj sobi. Ali psihijatar Čester Vu tvrdi da postoji jedna greška koju mnogi ljudi prave kada se probude.
Kategorija: Zdravlje
Trik pomoću kog će vam hrana trajati duže – jednostavno je
Budući da bacanje hrane nije primjereno, tu je opcija koja će vas oduševiti.
Šta je „bolest iks“ i kako se svijet priprema za moguću novu pandemiju
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je ranije upozorila da je priprema ključna kako bi se izbegla katastrofa koja se desila tokom pandemije kovida-19, kada zdravstveni sistemi nisu bili u stanju da se nose sa brojem zaraženih i obolelih i kada su izgubljeni bilioni dolara
Savjeti nutricioniste: Pet razloga da ujutro pijete čaj, a ne kafu
Mnogi ljudi dan vole započeti kafom, neki zbog ukusa, a drugi zbog osjećaja budnosti koji osjećaju poslije jutarnje doze kofeina. Ali, kada je riječ o zdravijem jutarnjem napitku, nema sumnje da je čaj bolja opcija za početak jutra.
Razlozi zbog kojih je skijanje odličan trening za cijelo tijelo
U hladne, zimske dane aktivnost koja je uvijek odličan odabir jest skijanje. Ljudi svih dobi, bez obzira na razinu vještine, mogu imati koristi od dana provedenog na snijegu jer se radi o vrsti rekreacije koja je dobra ne samo za tijelo nego i za um.
Sve više ljudi ne konzumira avokado u ishrani, a evo i zašto
Avokado je posljednjih nekoliko godina pravi hit u svijetu – iako je ovo tropsko voće iz prašuma Srednje i Južne Amerike već vjekovima dio tamošnjih kuhinja, tek je u ovoj deceniji postalo popularno širom svijeta, no čini se kako mu popularnost sve više pada, piše Index.hr.
„Riznica zdravlja“ – Da li znate koje sve koristi nam pružaju sjemenke limuna?
Limun jeste zdrav, ali ne treba zanemariti koristi od njegovih sjemenki.
Kilogrami se množe iako ste na dijeti? Možda ste upali u ove zamke
Isprobali ste različite vrste dijeta, ali bez obzira na sve, još ne možete da skinete tu tvrdoglavu masnoću? Ovo je mogu biti razlozi zašto vaš pokušaj mršavljenja ne daje rezultate
Efikasni savjeti za umirivanje nervnog sistema
Ako imate problem s impulsivnim radnjama, korisno bi bilo vježbati tehnike mindfulnessa ili svjesne prisutnosti koje pomažu u uspostavljanju unutrašnje ravnoteže.
Ove tegobe ublažava ulje mandarine
Kao i druga ulja citrusnih plodova, ulje mandarine djeluje blagotvorno na središnji živčani sistav, pa je neizostavno u vrijeme kad hara zimska depresija.