Kategorija: Zdravlje

Vitamin D je esencijalan nutrijent koji pomaže u održavanju zdravlja kostiju, podržava funkciju imunog sistema i pomaže mišićima da pravilno funkcionišu. Naš organizam ga može sintetisati kada je koža izložena suncu, a takođe se može unijeti hranom — masna riba kao što je losos, žumance, i proizvodi obogaćeni vitaminom D poput mlijeka i žitarica.

Dalje

Način na koji započnemo dan može značajno uticati na naše zdravlje, posebno na zdravlje srca. Iako nije nužno imati „savršenu“ rutinu, važno je razviti korisne jutarnje navike i izbjegavati one koje štete organizmu.

Dalje

Redovno umereno ispijanje kafe uglavnom je bezbedno za većinu ljudi sa povišenim krvnim pritiskom, ali je važno da budemo svesni uticaja kofeina. Kafa može nakratko podići krvni pritisak zbog kofeina, ali je taj efekat manji kada kafu pijemo svaki dan.

Dalje

Uz probavne smetnje, sve su češće i alergije na hranu, naročito na proteine kravljeg mlijeka, ali i ozbiljna stanja poput Kronove bolesti i ulceroznog kolitisa

Dalje

Nije svačiji put do mišićavog tijela jednako lak. Takođe, kako starimo.

Dalje

Bazeni su odličan način za osvježenje tokom toplih dana, ali upotreba hlora u njima može imati neželjene posljedice, naročito po zdravlje očiju.

Dalje

U današnje vrijeme gotovo je nemoguće skrolati društvenim mrežama, a da ne naletite na influensere, slavne ličnosti ili instruktore kako s oduševljenjem promovišu pilates. Ova elegantna, ali snažna metoda vježbanja dobija sve više pažnje.

Dalje

Donosimo provJeren recept.

Dalje

Ako ste se ikada osjećali loše zbog toga koliko vremena dnevno provodite na telefonu, niste sami.

Dalje

Ako volite biljke, evo još jednog razloga da svoju kuću pretvorite u zelenu oazu.

Dalje