Anksioznost napada iz dva pravca: misli i fizički simptomi. Pored mnogih neprijatnih simptoma, možemo osjetiti drhtanje, preznojavanje, vrtoglavicu i bol u grudima. O tome šta uzrokuje ovaj bol i kako možemo pomoći sebi, savjetuje Danijela Mladenović, okupacioni terapeut (mast. terap.), kreator Instagram stranice i Udruženja „Anksiozni optimista“, koja je i sama prošla borbu sa anksioznošću.
Kategorija: Zdravlje
Da li pogrešno duvate nos? Evo kako to utiče na trajanje prehlade i sinuse
Svaki put kada vam se začepi nos, vjerovatno jedva čekate trenutak kada ćete ponovo moći normalno da dišete. Kao i većina ljudi, duvate nos, ali ponekad to možete raditi pogrešno.
Zašto svi pričaju o limfnoj drenaži: Skida otoke, topi celulit – ali ima i skrivene rizike
Limfna drenaža: koristi, vrste i savjeti
Bebe nikada nemojte ljubiti u usta i lice: Doktor otkriva kako to može da im ugrozi život
Krajem prošle godine, britanska dobrotvorna organizacija The Lullaby Trust objavila je rezultat istraživanja koji je otkrio da bi 54% budućih roditelja „pustilo prijateljima i porodici da ljube njihovo tek rođenu bebu, nesvjesni rizika od ozbiljne infekcije“.
Zašto vam nedostaje vitamin D? Ovo su najčešći uzroci
Mnogi faktori mogu biti uzrok nedostatka vitamina D.
Šest supernamirnica koje morate uvrstiti u ishranu tokom zime
Velika prednost zime su sezonske namirnice koje donosi – bogate hranljivim sastojcima, pristupačne i pune antioksidanasa, poput citrusa, tamnog lisnatog povrća, korjenastih plodova i fermentisanih proizvoda, koji zajedno čine savršenu osnovu za jačanje organizma tokom najhladnijih mjeseci.
Usporite i ne iscrpljujte se: Praznici su samo dani u kalendaru
„Neće se ništa magično desiti 1. januara. To je samo novi dan u kalendaru. Lijepi trenuci mogu se dogoditi u bilo kom mjesecu. Zato usporite, budite racionalni i nemojte dozvoliti da vas praznični pritisak iscrpi“
Trčanje po hladnoći: Neočekivane blagodeti za vaš organizam
Kada se temperature približe nuli, obuvanje patika, jakne, kape i izlazak na večernje trčanje većini nas i ne zvuči kao privlačna ideja.
Sirup za kašalj ili med i limun: Šta je bolje za moje zdravlje
Do kašlja najčešće dolazi zbog prehlade, a virusi koji kruže tokom hladnog vremena uglavnom prirodno krče put kroz naš organizam
Kako post utiče na zdravlje
Post ili suzdržavanje od neke hrane ili pića prisutno je u mnogim religijama uoči određenih praznika i može da bude potpuno ili djelimično, kratkotrajno ili privremeno. Vjernici smatraju da na taj način pročišćavaju tijelo i dušu