Promjene temperature su česte, ali ako ne obratimo pažnju, mogu biti opasne po naš imuni sistem.
Temperaturne promjene su česti uzrok zdravstvenih problema, na šta doktori često upozoravaju.
Promjene vremena su u osnovi izazovi za naš imuni sistem i za naš mišićno-skeletni sistem. Naša tijela se naviknu na određenu klimu, a kada se te stvari naglo promijene, naše tijelo mora da pokuša da se prilagodi.
Nažalost, ponekad se naša tijela teško prilagođavaju, što može da izazove određene zdravstvene probleme.
Ova četiri zdravstvena stanja mogu da budu izazvana iznenadnom promjenom vremena:
1. Infekcije i bolesti gornjih disajnih puteva
– Primećujemo da se ljudi često neadekvatno oblače. Ne nose dovoljno slojeva ili nose previše slojeva, pa se njihova tijela prigrivaju ili previše hlade. To može da utiče na njihov imuni sistem i može da izazove infekcije gornjih disajnih puteva – objašnjava dr Modi Vikaš.
Kada temperature variraju, preporučuje se da se oblačite u laganim slojevima. Ovakvo oblačenje je izuzetno važno za zaštitu kod niskih temperatura ujutru i noću, uz to da ste uvijek u mogućnosti da skinete te slojeve, ako je previše toplo.
2. Hronični problemi sa sinusima i grlom
Naš sistem se bori da drži korak sa spoljnom temperaturom, a sistemi grijanja i hlađenja koji se brzo mijenjaju mogu da isuše vazduh.
Osušeni vazduh ispunjen polenom, prašinom, buđi i bakterijama je savršena podloga za teške i hronične probleme sa sinusima i grlom. Zato je, takođe, važno da mijenjate i filtere na aparatima koji nas griju i hlade ili nam filtriraju vazduh.
3. Sezonska astma i bronhitis izazvana hladnim vazduhom
Iznenadan hladan vazduh može da izazove sezonsku astmu ili bronhitis. Ljudi koji imaju ova stanja treba da budu spremni da koriste inhalator, kako bi izbjegli teške i hronične epizode kašlja. Postoji fiziološki odgovor na hladan vazduh koji uzrokuje da se vaši disajni putevi zatvore i zatežu. Ako imate astmu, ta reakcija na hladan vazduh može da bude opasna. Vidjećete mnogo ljudi koji imaju bronhitis, kašalj, piskanje i kratak dah kada se spuste temperature. Zato moramo biti malo agresivniji sa kontrolom zdravlja njihovih pluća- navodi dr Modi.
4. Povrede mišića i zglobova
Kada je toplo vrijeme, ljudi su željni da izađu napolje. Ali nagla aktivnost mišića i zglobova može da dovede do povreda i slabljenja istih.
Kako dr Modi navodi, pravilo koje treba zapamtiti prije nego što započnete fizičke aktivnosti, jeste da je najbolje da radite sve postepeno i polako.
