Očuvanje zdravljaNutricionisti ističu da redovna konzumacija čaja od koprive može značajno doprinijeti očuvanju zdravlja. Listovi ove biljke obiluju flavonoidima koji jačaju kapilare i krvne sudove, kao i mineralnim solima i vitaminima A, B2, C i D. Upravo kombinacija ovih mikronutrijenata daje čaju snažna pročišćavajuća svojstva i čini ga odličnim prirodnim diuretikom.
Osim toga, čaj od koprive preporučuje se kod umora i fizičkog iscrpljenja, jer sadrži fosfor, magnezijum, kalcijum, silicijum, mangan i kalijum – minerale važne za energiju i oporavak organizma. Njegovo diuretičko dejstvo pomaže u borbi protiv zadržavanja vode i celulita, kao i u eliminaciji toksina iz tijela.
Kada i kako ga koristiti?Čaj od koprive tradicionalno se koristi kao pomoć kod različitih tegoba – od reume i artroze do urinarnih infekcija. Njegovi pozitivni efekti posebno dolaze do izražaja uz redovnu i umjerenu konzumaciju. Jedna šolja dnevno može doprinijeti opuštanju organizma i poboljšanju varenja.
Ako pripremate čaj od svježih listova koprive, dovoljno je preliti ih vrućom vodom i ostaviti da odstoje nekoliko minuta. Važno je pritom ne prokuvati listove, jer se na taj način mogu izgubiti dragocjena ljekovita svojstva. Kod upotrebe suhih listova, preporučuje se preliti ih kipućom vodom i ostaviti da odstoje oko 10 minuta – nikako duže.
Iako je bogat korisnim sastojcima, čaj od koprive nije pogodan za svakoga. Osobama sa problemima bubrega ili srca njegova konzumacija se ne preporučuje. Takođe, najbolje ga je izbjegavati tokom trudnoće i dojenja, kao i u slučaju poznatih alergijskih reakcija.
