Svima nam se ponekad prijedu parče torte, krofna, čips, perece, kokice…
Problem je ako te grickalice redovno uzimamo, posebno jer je jedna od njih proglašena za zvanično najnezdraviju namirnicu na svijetu.
Zdrava ishrana nije samo trend o kom slušamo sve češće posljednjih godina već je put u dugovječan i kvalitetan život.
I domaći i svjetski stručnjaci zato redovno daju savete o onome što bi trebalo da jedemo i pijemo. Među tim savjetima se izdvaja lista 100 zvanično najnezdravijih namirnica na planeti, koju je objavio portal EatThis.
Na prvom mjestu je – čips.
Ispostavilo se da je čips najgore što možete uneti u sebe, prije svega, jer sadrži mnogo soli, vještačkih boja i vrlo malo vlakana. Ukratko – u čipsu gotovo da nema ničeg zdravog, a nezdravog ima napretek.
To je ultraobrađena namirnica koja nanosi štetu tijelu, posebno srcu i krvnim sudovima jer diže nivo holesterola, a pritom nas ne zasiti. Ispostavlja se čak da neki brendovi u svoj čips stavljaju aditive za koje stučnjaci kažu da mogu da budu kancerogeni.
Brojke pokazuju da je baš čips jedan od najprodavanijih artikala u marketima, o čemu piše i instore.rs.
Dakle, čini se da nismo svjesni koliko je ova popularna grickalica nezdrava i šta može da uradi našem tijelu.
Uz to, ispostavlja se da negativne posljedice nisu vidljive tek nakon godinu dana jer istraživanja pokazuju da nezdrava hrana negativno utiče na krvne sudove u roku od nekoliko sati nakon konzumiranja.
Zato ako često jedete čips ili slične grickalice, razmislite o dobrim alternativama. Kad se javi želja za grickanjem, uzmite malo oraha, badema, lješnika, sjemenki od bundeve ili voćku poput banane ili pomorandže.
