Magnezijum: Mineral koji je neophodan, ali može biti opasan ako se uzima bez kontrole

Magnezijum: Mineral koji je neophodan, ali može biti opasan ako se uzima bez kontrole

Magnezijum je mineral ključan za zdravlje mišića, nerava, kostiju i regulaciju nivoa šećera u krvi, a učestvuje u više od 800 fizičkih i mentalnih procesa u organizmu. Ipak, stručnjaci upozoravaju da njegova suplementacija nije bez rizika, posebno kod osoba sa hroničnim oboljenjima.

Bubrežne bolesti:Zdravi bubrezi uklanjaju višak minerala iz organizma, ali kod osoba sa oslabljenom funkcijom bubrega magnezijum se može nagomilati. Hipermagnezemija (previsok nivo magnezijuma u krvi) može izazvati pad krvnog pritiska, otežano disanje, pa čak i srčane aritmije.

Srčana oboljenja:Magnezijum učestvuje u regulaciji srčanog ritma i kontrakciji srčanog mišića. Nekontrolisan unos može dovesti do bradikardije i drugih poremećaja ritma.

Dijabetes:Kod dijabetičara magnezijum može pojačati dejstvo lijekova za snižavanje šećera u krvi, što može izazvati nagli pad šećera (hipoglikemiju).

Inflamatorne bolesti crijeva:Magnezijum-citrat ima laksativni efekat, što kod osoba sa Kronovom bolešću ili ulceroznim kolitisom može pogoršati simptome.

Interakcije sa lijekovima:

Trudnoća i stariji pacijenti:Trudnicama se suplementacija magnezijumom preporučuje samo po savjetu ginekologa, jer velike doze mogu uticati na mišiće materice. Starije osobe imaju prirodno smanjenu funkciju bubrega, pa čak i umjerene doze mogu biti rizične.

Magnezijum je neophodan za organizam, ali samoinicijativno uzimanje, posebno kod osoba sa hroničnim oboljenjima ili onih koji koriste lijekove, može biti štetno.