Veliki broj ljudi dan započinje kafom.
Iako kafa odmah podigne nivo energije u tijelu, Kajla Itnes, fitnes infrastruktura sa dugogodišnjim iskustvom kaže da ova navika više pravi štete nego što donosi koristi za organizam.
„Znam puno ljudi koji se probude i odmah popiju kafu. Ne dopuštaju tijelu da se prirodno probudi i piju je na prazan želudac. To nikome ne bih preporučila“, posavjetovale je svoje pratioce Itnes na društvenoj mreži Instagram.
Naime, kako tvrdi, to organizmu ne koristi.
„Ako je prva stvar koju ujutro unesete u tijelo kafa – da, obezbijediće vam nalet energije, ali će vam istovremeno suzbiti apetit pa možda nećete ništa pojesti. Kad kafa prestane da djeluje, pašće vam i nivo energije jer niste ništa pojeli i vaše tijelo nema gorivo“, dodala je Kajla Itnes, prenosu Haber.ba.
Smatra da ćete možda i u nastavku dana nastaviti da ispijate kafe kako biste dobili potrebnu energiju i da zbog toga možda nećete dovoljno jesti.
„Tako ulazite u začarani krug nezdravog življenja. Nikad se ne nemojte oslanjati na kafu da biste se razbudili. Savjetujem vam da nakon buđenja pojedete hranjiv doručak koji će vas zasititi, a onda popijete kafu. Ako kofein mora biti prva stvar koju unosite, uz njega pojedite komad tosta ili popijte jogurt“, savjetovala je instruktorka.
