Kada je riječ o očuvanju zdravlja mozga, mnogi odmah pomisle na ukrštenice, igre reči ili razne zagonetke.
Kategorija: Zdravlje
Novo istraživanje: Ovaj VITAMIN smanjuje STRES i ANKCIOZNOST
Novo istraživanje pokazuje da visoke doze vitamina B6 mogu pomoći u ublažavanju simptoma anksioznosti i depresije.
Ova namirnica može vam POMOĆI prilikom PRESTANKA konzumiranja cigareta
Celer važi za namirnicu koja zbog svojih spojeva može biti ključni saveznik u borbi protiv pušenja.
Obratite pažnju – Tri suptilne fraze koje otkrivaju TOKSIČAN ODNOS
Rečenice koje deluju bezazleno, a u stvari ciljaju na vašu nesigurnost, krivicu i emocionalno potčinjavanje.
Riječ stručnjaka – Ove namirnice SMANJUJU znakove starenja i štite od stresa
Prema raznim nutricionistima i stručnjacima za ishranu, ovo su namirnice koje pridonose zdravlju kože i dugovječnosti te štite od oksidativnog stresa.
Savjeti stručnjaka – Ovo voće UBRZAVA METABOLIZAM
Voće je ključan dio zdrave ishrane.
Preskočite bar jedan obrok mesa nedjeljno: Smanjićete jedan od najvažnijih parametara
Samo zamjena jednog obroka mesa nedjeljno obrokom na bazi biljaka dovoljna je da primijetite promjene u načinu na koji vaše tijelo funkcioniše.
Ovo su namirnice koje biste trebali izbjegavati jesti noću ukoliko želite izgubiti kilograme
Gubitak kilograma ne zavisi samo od onoga što jedete, već i kada jedete. Kasni večernji obroci mogu imati značajan uticaj na vašu težinu, san i opšte zdravlje.
Citrusi SMANJUJU rizik od depresije – kažu istraživanja
Svakodnevno konzumiranje citrusnog voća može da smanji rizik od depresije, tvrde istraživači sa Harvarda u jednoj od opsežnih studija. Dnevni unos voća pozitivno utiče na naše zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko.
Ove VRSTE SIRA mogu vam pomoći u regulaciji VISOKOG KRVNOG PRITISKA
Visoki krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, čest je, posebno među starijom populacijom, a neke namirnice mogu ga sniziti.