Kvalitet sna je ključan za dobro zdravlje tijela i uma, posebno tokom adolescencije, perioda u kome dolazi do intenzivnog razvoja mozga. Ipak, mnogi tinejdžeri ne spavaju dovoljno, a nova studija pruža uvid u to kako čak i minimalne razlike u dužini trajanja sna mogu uticati na kognitivne funkcije.
Kategorija: Zdravlje
Mača zeleni čaj: Koristi zdravlju, a popularnost raste
Proizvodi se u Japanu i vijekovima je dio tradicije u toj zemlji
Koliko često treba krečiti stan? Evo kada boja prestaje da štiti i postaje štetna i kako da provjerite zidove
Saznajte koliko često treba krečiti svaku prostoriju u stanu i kada boja postaje opasna po zdravlje – savjeti stručnjaka za bezbjedan i lijep dom.
Uz njih GUBITE kilograme – Pet namirnica koje morate UKLJUČITI u prehranu
Glad je neizbježna kada smanjite unos kalorija, ali važno je imati pri ruci zdrav međuobrok koji pomaže u mršavljenju i dobivanju mišića.
Dodavanjem jednog SASTOJKA u obroke možete SMANJITI nagle skokove ŠEĆERA u KRVI
Jednostavne prilagodbe u ishrani mogu izravnati nagle skokove, ali i padove glukoze, a samim tim obuzdati želju za hranom tokom dana.
Aktivnosti koje POBOLJŠAVAJU mentalne sposobnosti
Mali broj aktivnosti stimulira različite moždane funkcije kao što to čini ples.
Mladi sve MANJE PIJU alkohol: NOVI TREND koji mijenja društvene navike
Sve više mladih ljudi u 2025. godini odlučuje se na umjereniji pristup alkoholu, a mnogi su odlučili potpuno izbaciti alkohol iz svog života.
Jabukovo sirće: Moguće zdravstvene koristi i saveti za pravilnu upotrebu
Jabukovo sirće se često koristi kao pojačivač ukusa, ali ima i druge prednosti. Istraživanja pokazuju da može pomoći u kontroli šećera u krvi i smanjenju apetita. Međutim, važno je konsultovati se sa lekarom pre upotrebe.
Osvježenje za lice – Evo kako HLADNA VODA poboljšava izgled vaše kože
Jedan od najefikasnijih trikova za poboljšanje izgleda vaše kože je umivanje lica hladnom vodom, a ovaj ritual osim što vas budi, donosi i rezultate koje ćete odmah primijetiti.
Tri večernje navike koje mogu sabotirati mršavljenje
Određena ponašanja u večernjim satima mogu ozbiljno otežati gubitak kilograma