Kako biste izbjegli probavne tegobe, donosimo vam recept za zeleni smuti koji će osjećaj nadutosti otjerati brže nego što možete i da zamislite, piše N1.
Sledećih pet moćnih sastojaka čini ovaj napitak posebnim:
Ananas
Ananas pomaže razgradnju hrane u organizmu, smanjuje apetit, a zahvaljujući visokom sadržaju vlakana ubrzava metabolizam u debelom crijevu (što znači ravniji stomak).
Takođe je odličan izvor vitamina C i mangana.
Nana
Nana je poznata po tome što ublažava nadutost i pospješuje varenje.
Odličan je saveznik u borbi protiv osjećaja težine u stomaku, smiruje želudac i ublažava grčeve i gasove.
Đumbir
Đumbir je izuzetno koristan kod gastrointestinalnih problema. Smanjuje stvaranje gasova i grčeva u crijevima, a može ublažiti i mučninu, bolest kretanja i povraćanje.
Nakon konzumacije, đumbir djeluje direktno u probavnom sistemu, neutralizujući kiseline, hormone i toksine.
Kurkuma
Kurkuma je snažan antioksidans i pomaže kod problema poput nadutosti i gasova.
Spanać
Spanać je bogat izvor gvožđa, kalcijuma, vitamina A, C i drugih nutrijenata.
Vitamini A i C su zaslužni za većinu ljekovitih svojstava spanaća, naročito za zdravlje kardiovaskularnog sistema, prenosi Danas.rs.
Po želji možete dodati i aloa vera koja umiruje i čisti probavni sistem, pomaže kod zatvora i koristi se u lečenju čira na želucu, sindroma iritabilnog crijeva, celijakije i Kronove bolesti.
Sastojci: 100 g spanaća
30 g svježe nane
100 g ananasa
Pola jabuke
2 kašičice meda
Komadić svežeg đumbira (oguljen i izrendan)
1/4 kašičice kurkume u prahu
1/4 limete
2 dl vode
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte.
