Slično smanjenje rizika od depresije uočeno je kada je sat vremena gledanja televizije zamijenjen snom. Rezultati istraživanja objavljeni su u stručnom časopisu European Psychiatry.
„Ovi rezultati podržavaju promovisanje raznovrsnih fizičkih aktivnosti u ovoj starosnoj grupi. Smanjenje vremena provedenog pred televizijom može biti posebno efikasna strategija javnog zdravlja za osobe srednje i starije životne dobi. Iako nisu pronađeni značajni efekti kod mladih odraslih osoba, podsticanje aktivnog načina života ostaje važno, jer rana fizička aktivnost predviđa buduće ponašanje“, naveli su autori.
Stručnjaci godinama upozoravaju da sjedelački način života može povećati rizik od niza ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući gojaznost, dijabetes tipa 2, rak, pa čak i preranu smrt.
Tim sa Univerziteta u Groningenu kaže da nije stvar samo u količini vremena provedenog u mirovanju. Mentalno pasivne aktivnosti, poput gledanja televizije, mogu povećati rizik od depresije zbog poremećaja regulacije dopamina, veće konzumacije nezdrave hrane i socijalne izolacije.
Nedavno istraživanje pokazalo je da je svaki dodatni sat gledanja televizije povezan sa pet odsto povećanim rizikom od depresije.
„Stoga, usmjeravanje pažnje na gledanje televizije, umjesto na ukupno vrijeme provedeno u sjedenju, može ponuditi specifičniju i efikasniju osnovu za intervencije“, zaključio je tim.
