Ako ste sinoć malo pretjerali s čašicom, a pritiska vas i težina praznične trpeze, ne paničite – nijeste ni prvi ni posljednji.
Donosimo par savjeta kako da vaš organizam lakše vratite u normalu:
Prvo – voda . Mnogo vode. Alkohol i slana hrana dehidriraju, a voda je najbrži način da se tijelo „resetuje“. Može i mineralna, ali bez pretjerivanja.
Drugo – lagana hrana . Zaboravite još jednu porciju pečenja „za oporavak“. Supa, čorba, jogurt, banane ili jabuke su bolji saveznici od masne i teške hrane.
Treće – malo kretanja . Ne treba maraton, ali lagana šetnja na svježem vazduhu pomaže varenju i razbuđuje organizam.
Četvrto – kafa s mjerom . Jedna može pomoći, ali tri ili četiri samo će dodatno iznervirati i iritirati želudac i srce.
Peto – strpljenje . Nema čudesne tablete koja briše sinoćnje odluke. Tijelu treba nekoliko sati, nekad i cijeli dan, da se dovede u red.
I za kraj, najvažniji savjet: ne liječite mamurluk novom čašom alkohola. To možda zvuči primamljivo, ali problem samo odlaže za kasnije.
Novogodišnji praznici su dugi, biće još prilika i za slavlje i za pametnije odluke.
Ovaj tekst je napravljen uz pomoć vještačke inteligencije
