Iako najčešće nije znak ozbiljnog zdravstvenog problema, može značajno da oteža svakodnevne aktivnosti i naruši kvalitet života.
Stručnjaci navode da postoji više načina koji mogu pomoći u ublažavanju tegoba. Među najčešćim preporukama su boravak na svježem vazduhu, sjedenje u uspravnom položaju nakon obroka, unos dovoljne količine tečnosti i konzumiranje manjih i laganih obroka tokom dana.
Kod pojedinih osoba pomažu prirodna sredstva poput čaja od kamilice, đumbira, limuna ili nane. Korisne mogu biti i tehnike opuštanja, duboko disanje, kao i akupresura, odnosno pritisak na određene tačke na ručnom zglobu koje se povezuju sa smanjenjem osjećaja mučnine.
Važno je izbjegavati masnu, začinjenu i tešku hranu, kao i gazirana pića koja mogu dodatno da opterete želudac.
Ukoliko tegobe potraju duže od dva dana ili su praćene povraćanjem, povišenom temperaturom, jakim bolovima ili znakovima dehidracije, potrebno je potražiti ljekarsku pomoć kako bi se utvrdio uzrok i započelo odgovarajuće liječenje.
