Visoke temperature i intenzivno sunčevo zračenje mogu izazvati brojne probleme, uključujući i različite alergijske reakcije, zbog čega je važno znati kako pravilno njegovati i zaštititi svoju kožu. Upravo zato, važno je prilagoditi svakodnevnu njegu kože ljetnim uslovima i uvesti male, ali korisne promjene koje će pomoći da koža ostane zdrava, hidratizirana i zaštićena.
Ne zaboravite na zaštitu od sunca
Krema sa zaštitnim faktorom (SPF) treba biti neizostavan dio jutarnje rutine njege. Preporučuje se nanošenje SPF-a kao posljednji korak u njezi prije izlaska iz kuće, bez obzira na to da li je sunčano ili oblačno. Takođe, SPF treba obnavljati svaka dva sata, posebno ako ste izloženi suncu duže vrijeme. Postoje i praktični oblici za ponovno nanošenje, poput stikova, sprejeva i pudera sa zaštitnim faktorom.
Redovno radite blagi piling
Ljetni period je idealno vrijeme za uklanjanje mrtvih ćelija sa površine kože, jer visoka vlažnost i toplina omogućavaju lakše podnošenje blagih kiselina i aktivnih sastojaka. Piling pomaže u otčepljivanju pora i smanjenju viška sebuma, ali ga je najbolje raditi u večernjim satima kako bi se izbjegla povećana osjetljivost kože na sunce.
Birajte laganije proizvode za njegu
Guste i teške kreme mogu dodatno opteretiti kožu u ljetnim mjesecima. Umjesto njih, birajte lagane gel-kreme ili serume s hijaluronskom kiselinom koji hidratiziraju bez osjećaja težine. Koži tokom ljeta najčešće nije potrebna jaka zaštitna barijera, jer zbog veće vlažnosti manje vlage isparava iz površinskih slojeva.
Dodajte vitamin C u njegu
Vitamin C je snažan antioksidans koji štiti kožu od štetnih UV zraka i sprječava pojavu hiperpigmentacija. Dnevna primjena seruma s vitaminom C može pomoći u očuvanju mladalačkog izgleda kože i ublažavanju posljedica izlaganja suncu. Preporučuje se nanošenje odmah nakon čišćenja lica, ujutro ili navečer.
Smanjite količinu šminke
Teška i masna šminka može začepiti pore i dodatno opteretiti kožu u toplim danima. Dermatolozi preporučuju prelazak na lakše formulacije, koje su nekomedogene i prozračne. Lagani puderi, BB kreme i tečni proizvodi omogućavaju koži da diše, a istovremeno pružaju dovoljno prekrivanja.
Ne zaboravite na hidrataciju iznutra
Povećani unos tečnosti je ključan za zdravu kožu tokom ljeta. Osim vode, važno je unositi i elektrolite, kao i zdrave masne kiseline koje jačaju kožnu barijeru. Lubenica, krastavac, avokado i orašasti plodovi su odličan izbor, a dodatke poput kolagena i hijaluronske kiseline možete razmotriti kao podršku iznutra.
Njega kože ljeti ne mora biti komplikovana, ali zahtijeva prilagodbu vremenskim uslovima. Redovna zaštita od sunca, lagani proizvodi, pravilna hidratacija i umjerena rutina njege pomoći će vam da očuvate zdravlje i ljepotu kože čak i tokom najtoplijih dana.
