SZO poziva da se sprovedu dodatna istraživanja, ali upozorava: „Iako vještačka inteligencija ima ogroman potencijal da doprinese javnom zdravlju, takođe otvara važna etička pitanja, među kojima su jednak pristup, privatnost, bezbjednost i tačnost, zaštita podataka i pristrasnost“
Uoči Svetskog dana zdravlja 7. aprila, Svetska zdravstvena organizacija (SZO) pokrenula je novi alat generativne veštačke inteligencije da pomogne ljudima oko pitanja u vezi sa zdravljem.
Nazvan S.A.R.A.H. (ili Sarah), skraćenica na engleskom za pametnog pomoćnika veštačke inteligencije za pitanja o zdravlju, novi je softver veštačke inteligencije koji sluša pitanja korisnika preko mikrofona njihovog uređaja, a odgovore u realnom vremenu daje animacija žene na ekranu.
Alat je napravljen da pruži informacije o mnogim važnim zdravstvenim temama.
Trenutno razume arapski, kineski, španski, portugalski, hindi, ruski, francuski, i engleski jezik.
„Budućnost zdravstva je digitalna“, naveo je u saopštenju generalni sekretar SZO-a Tedros Adhanom Gebrejesu.
„Sarah nam daje uvid u to kako bi veštačka inteligencija mogla u budućnosti da se koristi za poboljšanje pristupa zdravstvenim informacijama na interaktivniji način“.
SZO poziva da se sprovedu dodatna istraživanja, ali upozorava: „Iako veštačka inteligencija ima ogroman potencijal da doprinese javnom zdravlju, takođe otvara važna etička pitanja, među kojima su jednak pristup, privatnost, bezbednost i tačnost, zaštita podataka i pristrasnost“.
Da li Sarah daje dobre savete?
Postavili smo alatu veštačke inteligencije devet najčešće pretraživanih upita u vezi sa zdravljem na engleskom jeziku, a zatim pozvali doktora da proceni date odgovore.
Postoji mnogo načina da poboljšate mentalno zdravlje, kao što je briga o sebi, traženje podrške od voljenih ili profesionalnog terapeuta i aktivnosti koje ublažavaju stres kao što su meditacija ili vežbanje.
Preporučujem da pogledate Akcioni plan za mentalno zdravlje SZO-a sa strategijama i izvorima za podršku mentalnom zdravlju.
Zapamtite i da je od suštinske važnosti da mentalnom zdravlju date prioritet kao što bi dali fizičkom.
Postoji mnogo namirnica koje su dobre za zdravlje, ali je važno da imate uravnoteženu i raznovrsnu ishranu.
Voće, povrće, integralne žitarice, nemasni proteini, i zdrave masti su važni sastojci zdrave ishrane.
Neophodno je i da ograničite unos prerađene hrane i one koja ima visok sadržaj šećera.
Postoji mnogo različitih vrsta raka i svaki je praćen grupom određenih simptoma.
Međutim, neki od uobičajenih simptoma su neobjašnjiv gubitak telesne težine, umor, promene u radu creva ili bešike, i neobične kvržice ili izrasline na telu.
Ukoliko se pojavi bilo kakav zabrinjavajući simptom, potrebno je da odete kod lekara.
Najbolji način sprečavanja raka je da živite zdravo – da ne pušite, da ograničite konzumiranje alkohola, imate uravnoteženu ishranu, i budete fizički aktivni.
Redovni pregledi i testiranja takođe mogu da pomognu da se rak otkrije u ranoj fazi.
Ovo je link za brošuri SZO o činjenicama o raku:
U brošuri su navedene informacije o načinima prevencije, ranog otkrivanja i lečenja.
Pored toga, podršku i informacije možete pronaći na veb-stranici SZO Programa za kontrolu raka.
Zdravlje creva igra ključnu ulogu za celokupno zdravlje organizma, jer utiče na varenje, apsorpciju hranljivih materija i imuni sistem.
Zdrava creva takođe doprinose boljem raspoloženju i kognitivnim funkcijama.
Neki od saveti za održavanje zdravih creva su uravnotežena ishrana sa mnogo vlakana, održavanje hidratacije, izbegavanje prerađene hrane i dodatih šećera, upravljanje stresom, i redovna fizička aktivnost.
Postoji nekoliko načina da prestanete da hrčete, kao što su gubitak telesne težine, spavanje na boku, izbegavanje alkohola pre spavanja, i dobra higijena sna.
Ako hrkanje ne prestane, to može biti znak apneje u snu i važno je da se posavetujete sa lekarom.
Postoji mnogo uzroka visokog krvnog pritiska, kao što su pušenje, prekomerno konzumiranje alkohola, stres, i nezdrave navike u ishrani.
Među ostalim faktorima rizika su genetika, starosno doba i osnovne bolesti.
Važno je da redovno pratite krvni pritisak i menjate način života kako biste smanjili rizik od razvoja visokog krvnog pritiska.
Nizak krvni pritisak, poznat i kao hipotenzija, može biti uzrokovan raznim faktorima kao što su dehidracija, srčani problemi, endokrini poremećaji, nedostaci u ishrani, i određeni lekovi.
Važno je da se posavetujete sa lekarom kako biste utvrdili osnovni uzrok i dobili odgovarajuću terapiju.
Bavljenje individualnim sportom može da ima brojne pozitivne efekte na fizičko i mentalno zdravlje.
Može da poboljša kardiovaskularno zdravlje, ojača mišiće i kosti, smanji stres i anksioznost, i poveća samopouzdanje.
Pored toga, može da pruži osećaj postignuća i poboljša opšte raspoloženje.
Ako želite da se bavite individualnim sportom, preporučujem da počnete da trčite, plivate ili vozite bicikl.
Ne zaboravite da uvek slušate vaše telo i pravite pauze kada je to potrebno.
Štucanje može da nervira, ali, srećom, postoji nekoliko trikova koji mogu da pomognu da ga se rešite.
Pokušajte da zadržite dah 10 sekundi, da brzo ispijete čašu vode ili nagovorite nekog da vas uplaši!
Postoje i drugi trikovi koje možete da primenite, kao što je privlačenje kolena na grudi ili nežno trljanje zadnjeg dela vrata.
Možete da uzmete kašičicu šećera ili sirćeta, što može da stimulišete nerve u grlu i zaustavi štucanje.
Još jedan način je da probate da odvučete pažnju od štucanja tako što ćete se koncentrisati na neki zadatak ili aktivnost.
Ponekad, samo čekanje da prođe i lagano, duboko udisanje takođe može da pomogne.
Ako ništa od navedenog ne daje rezultate, potrebno je da se pozabavite svim osnovnim uzrocima štucanja.
To može da podrazumeva izbegavanje gaziranih pića ili začinjene hrane, upravljanje stresom i anksioznošću i održavanje hidratacije tokom dana.
Ako štucanje traje duže od 48 sati ili se javlja često, najbolje je da se obratite lekaru.
Zamolili smo nezavisnog medicinskog stručnjaka da proceni savete koje je pružio alat Sarah.
Doktor Majk Malholand je počasni sekretar Kraljevskog koledža lekara opšte prakse u Ujedinjenom Kraljevstvu.
„Čini se da su odgovori ovog alata veštačke inteligencije uglavnom razumni, opšti saveti o zdravlju, po potrebi su povezani sa proverenim informacijama, pružaju savete o relevantnim načinima kako pomoći sebi i predlažu kada ljudi treba da se obrate lekara u slučaju da imaju bilo kakav problem,“ rekao je za BBC doktor Malholand nakon što je pregledao odgovore alata Saraha.
„Uvek smo otvoreni za uvođenje novih tehnologija koje mogu poboljšati iskustvo pacijenata i uvek bismo podsticali pacijente da se zainteresuju za svoje zdravlje i traže proverene zdravstvene informacije na mreži.
„U tom smislu, bez urađene potpune procene ili razumevanja algoritma koji koristi, ovo izgleda kao korisno sredstvo. Moglo bi biti posebno korisno u zemljama u kojima je pristup osnovnim zdravstvenim informacijama ograničen, jer je dostupno 24/ 7 i na više jezika“, zaključio je on.
