Aaron M. Fuhrman, osnivač i direktor kompanije Sleeplay, koja nudi CPAP uređaje i terapiju spavanja, ističe da samo hrkanje ne mora uvijek biti razlog za brigu, ali određeni obrasci zahtijevaju pažnju.
7 znakova koji ukazuju na problem
Glasno i kronično hrkanjeUporno i bučno hrkanje koje ometa partnera gotovo svake noći može biti znak da su dišni putevi pod opterećenjem i jedan je od najčešćih razloga za medicinsku procjenu.
Gušenje, dahtanje ili hvatanje zrakaKada dišni put bude potpuno blokiran, tijelo se naglo budi kako bi nastavilo disanje. Zvukovi gušenja ili hvatanja zraka često primijeti partner, dok osoba sama to rijetko pamti.
Jutarnje glavoboljeTup bol u glavi nakon buđenja može biti posljedica pada nivoa kisika tokom noći, što izaziva širenje krvnih žila u mozgu.
Izražen umor tokom danaOsobe s apnejom u snu često se osjećaju iscrpljeno i nakon osam sati sna, jer tijelo ne doseže dublje, okrepljujuće faze sna.
Promjene raspoloženja i razdražljivostNedostatak sna utiče na emocionalnu regulaciju, povećava razdražljivost i može biti povezan sa simptomima anksioznosti i depresije.
Poteškoće s koncentracijomProblemi s fokusiranjem, zaboravnost i osjećaj “mentalne magle” povezani su s lošom kvalitetom sna i prekidima dubokih faza sna koje apneja uzrokuje.
Visok krvni pritisakSvaki prekid disanja oslobađa hormone stresa, podiže krvni pritisak i dugoročno može izazvati hipertenziju koja je teško kontrolisati čak i lijekovima.
Neliječena apneja u snu može povećati rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tip 2 i metaboličkih poremećaja. Prekinuto disanje i ponovljeni pad nivoa kisika stvara konstantan pritisak na kardiovaskularni sistem.
Fuhrman naglašava:
„Apneja u snu nije samo problem sa spavanjem. Ako se ne liječi godinama, uticaj na cjelokupno zdravlje može biti značajan. Dobra vijest je da se vrlo uspješno liječi, ali prvo morate znati da je imate.“
Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) savjetuje da posjetite ljekara opšte prakse ako primijetite prestanak i ponovno uspostavljanje disanja tokom spavanja, zvukove dahtanja, gušenja ili konstantan umor tokom dana.
„Apneja u snu može biti ozbiljna ako se ne dijagnosticira i ne liječi“, upozoravaju iz NHS-a.
