Vitaminska bomba idealna za dane posta: Organizam će vam biti zahvalan na ovom obroku

Vitaminska bomba idealna za dane posta: Organizam će vam biti zahvalan na ovom obroku

Tokom posta posebno je važno unositi nutritivno bogate obroke koji organizmu obezbjeđuju dovoljno energije i vitamina. Ova jednostavna salata od Cvekla pravi je primjer zdravog i laganog obroka koji može biti odličan izbor za ručak ili večeru.

Lagana, hranljiva i veoma ukusna obrok-salata može promijeniti mišljenje i onih koji inače izbjegavaju cveklu. Kombinacija svježih sastojaka i orašastih plodova daje joj pun i prijatan ukus, pa je često rado jedu i djeca.

Sastojci

3 cvekle

1 veza Peršun

2 čena Bijeli luk

2 kašike Maslinovo ulje

1 šolja Kukuruz

½ šolje Orasi

Priprema

Cveklu stavite u šerpu sa dovoljno vode i kuvajte oko 15 do 20 minuta, dok blago ne omekša.

Kuvanu cveklu ocijedite, isijecite na kockice i ostavite sa strane. U posebnoj posudi pomiješajte sitno sjeckani peršun, zgnječeni bijeli luk, maslinovo ulje i malo soli, pa sve dobro promiješajte.

U dobijenu smjesu dodajte sjeckanu cveklu, kukuruz i orahe, zatim lagano promiješajte kako bi se svi sastojci povezali.

Po želji možete dodati i Kornišoni ili malo Mirođija za dodatnu aromu. Salata je najukusnija kada se dobro rashladi i kada se ukusi sjedine.