Put do izvajanog tijela podrazumeva posvećenost treninzima, ali i ishrani što nije lak zadatak.
U moru informacija koje su nam dostupne na internetu, istraživali smo šta fitnes influenseri jedu nakon odrađenog trenga i vidjeli smo da su to obroci koji sadrže proteine, ali i ugljene hidrate koji su nepohodni za energiju koja je potrošena tokom vježbanja.
Mini obrok na kome će vam tijelo i mišići biti zahvalni sastoji se od sljedećih sastojaka:
Kornfleks (birajte sa niskim procentom šećera)
Merica whey proetina po izboru
Višnje
Sve sastojke pomješati sa vodom i uživajte u užini.
