Sezona prehlade, gripa i kovida je u punom jeku. To su sve stanja čiji simptom može biti začepljen nos (uključujući i alergije), i iako nije opasan simptom, svakako je jedan od najiritantnijih. Kapi za nos su prilično efikasne u rješavanju ovog problema, ali ih ne bi trebalo koristiti duže od tri dana zaredom, jer može doći do još intenzivnijeg začepljenja nosa.
Maser Džejms Mur pokazuje jednostavan trik pritiska na lice koji brzo ublažava pritisak u sinusima; video je pregledan više od 600.000 puta.
Kako otpušiti nos bez kapi?Začepljenost nosa nastaje kada sluznica nosa oteče zbog upaljenih krvnih sudova. To može izazvati curenje iz nosa i ono što je poznato kao postnazalno curenje, stanje u kojem se višak sluzi sliva niz zadnji dio grla, izazivajući kašalj ili bol u grlu. Kapi za nos djeluju tako što sužavaju otečene krvne sudove u nosu i otvaraju disajne puteve. S druge strane, ova tehnika je potpuno mehanička.
Mur objašnjava kako da ublažite začepljenje pomoću nekoliko jednostavnih pokreta:
Stavite dva prsta desne ruke na lijevu stranu nosa i pritisnite ga udesno.
Palcem lijeve ruke pritisnite predio obraza lijevo od nosa ka unutra i nagore.
Držite ovaj položaj 15 sekundi i duboko udahnite da biste otpustili začepljen nos, ponavljajući postupak na drugoj strani ako je potrebno.
Iako nema medicinskih dokaza za ovo, čini se da funkcioniše. Komentari ispod Murove objave puni su priča ljudi koji su isprobali ovaj trik i tvrde da zaista djeluje.
Ova tehnika koristi masažu za ublažavanje pritiska na sinuse – kaže Mur za Shape. Kada imate pritisak u sinusima i bol, sinusi i mišići oko nosa mogu postati osjetljivi i zategnuti. Pomicanje nosa, a zatim masiranje tih područja povećava protok krvi u lice – zaključio je.
Stimulacija nerva pritiskom može izazvati olakšanje
Čini se da ova metoda koristi principe sinusne akupresure, što nije nešto što je dokazano efikasno u medicinskoj literaturi – objašnjava otorinolaringolog dr Nikol Aronson, ali dodaje da sinusna akupresura nije potpuno opovrgnuta. Infraorbitalni nerv prolazi tačno kroz taj dio obraza gdje se primjenjuje pritisak. Stimulacija nerva pritiskom može izazvati neke promjene u osjećaju u dijelovima nosa koje taj nerv snabdijeva. Ovo može objasniti privremeno olakšanje – kaže ona.
Ona objašnjava da bi ovaj trik trebalo da bude bezbjedan sve dok ne vršite previše pritiska na živac i da je, pored trenutnog olakšanja, važno i tražiti uzrok začepljenosti nosa ako već nije poznat.
Korisno je pronaći osnovni uzrok začepljenosti nosa kako bismo znali koji je tretman najbolji – zaključila je.
