Početak školske godine često znači i nove rasporede, planere i raspodjelu vremena. Osim škole i domaćih zadataka, roditelji žele da djeca razvijaju talente, budu fizički aktivna i steknu nova znanja – pa ih upisuju na razne slobodne aktivnosti. Ali gdje je granica između zdravog razvoja i preopterećenja?
Pravilo “jedan do dva prioriteta”
Psiholozi preporučuju da dijete ima jednu glavnu aktivnost (npr. sport, muzika, umjetnost) i eventualno jednu dodatnu koja je više hobi ili rekreacija. Više od toga može da naruši vrijeme za odmor, igru i druženje.
Slobodno vrijeme je jednako važno
Djeca u procesu rasta i razvoja trebaju prazne sate – vrijeme kada ne moraju da ispunjavaju tuđa očekivanja, već da se odmaraju, maštaju ili spontano igraju. Pretjerano ispunjen raspored može izazvati umor i pad motivacije.
Obratite pažnju na signale umora. Ako dijete često izgleda iscrpljeno, gubi interesovanje za aktivnosti koje je prije voljelo, ima problema sa spavanjem ili se žali na glavobolje i bolove u stomaku, to može biti znak da ima
previše obaveza.
Kvalitet ispred kvantiteta
Bolje je da dijete redovno i s uživanjem ide na dvije aktivnosti, nego da povremeno i bez volje ide na četiri. Strast i interesovanje grade se vremenom – ne brojem sekcija u rasporedu.
Raspored mora biti održiv
Pogledajte sedmicu kao cjelinu: da li dijete ima vremena za školu, odmor, slobodnu igru, porodične trenutke i aktivnosti? Ako se stalno “trči” s časa na čas, vrijeme je da skratite listu.
Slobodne aktivnosti su dragocjene za razvoj djeteta, ali ne smiju postati izvor stresa. Najbolja kombinacija je ona koja ostavlja dovoljno prostora za učenje, igru, odmor i porodično vrijeme – jer samo odmorno i motivisano dijete može rasti u svom punom potencijalu.
