U pregledu podataka iz prethodnih studija, tim predvođen istraživačima sa Univerziteta u Čikagu i Francuskog Nacionalnog instituta za zdravlje i medicinska istraživanja (Inserm) otkrio je da su osobe koje su imale manje od šest sati spavanja po noći u danima oko vakcinacije imali prigušen odgovor antitela. To ukazuje da bi napori da se promoviše trajanje zdravog sna pre imunizacije mogao biti lak način da se poboljša efikasnost vakcine. Studija je objavljena 13. marta u Current Biologi.
Najnoviji rad se zasniva na studiji iz 2002. članova tima koja pokazuje da je ograničenje sna kod učesnika umanjilo njihov odgovor antitela na vakcinaciju protiv gripa, što je dovelo do otprilike polovine nivoa antitela uočenih u kontrolama 10 dana nakon inokulacije. Njihovo interesovanje za rad oživelo je tokom zatvaranja pandemije COVID-19 2020. godine, kada su počeli da se povezuju sa drugima koji su proučavali ovo pitanje i počeli da sastavljaju meta-analizu.
U sedam studija, koje su ispitivale uticaj trajanja sna na vakcinaciju protiv virusnih bolesti kao što su grip i hepatitis, istraživači su otkrili da je nedovoljno sna (definisano kao manje od šest sati sna po noći) u danima oko vakcinacije rezultiralo smanjenim odgovorom antitela. .
„Nedovoljno sna je faktor ponašanja koji se može korigovati pre vakcinacije i može ne samo da pojača, već i da produži odgovor na vakcinu“, rekla je Eve Van Cauter, dr, profesor emeritus medicine na UČikagu i stariji autor o meta -analiza. „Znamo da ljudi različito reaguju na vakcinaciju u zavisnosti od starosti, pola, postojećeg zdravstvenog stanja i drugih faktora koji se ne mogu lako promeniti. Ponašanje koje se lako može promeniti i koje možete da prilagodite u vreme vašeg pregleda daje vam nešto što možete da kontrolišete verovatno će poboljšati odgovor vašeg tela.“
Važno je da je asocijacija viđena samo u studijama koje su objektivno procenjivale trajanje sna korišćenjem nosivih uređaja za praćenje aktivnosti ili studija spavanja u laboratoriji. Samoprocenjeno trajanje sna nije bilo prediktor odgovora na vakcinu. Istraživači su primetili da, iako je povezanost bila jaka za muškarce, bila je slabija i nije statistički značajna za žene. Oni tvrde da je to verovatno zbog činjenice da nijedna studija na ženama nije obuhvatila varijacije u nivoima polnih hormona u zavisnosti od menstrualnog ciklusa, upotrebe kontraceptiva i statusa u menopauzi.
„Veza između sna i efikasnosti vakcine mogla bi biti velika briga za ljude sa neregularnim rasporedom rada, posebno za radnike u smenama koji obično imaju skraćeno trajanje sna“, rekao je Van Cauter. „Ovo je nešto o čemu bi ljudi trebali razmišljati o planiranju, kako bi osigurali da se dovoljno naspaju u sedmici prije i nakon vakcina.“
Koristeći rezultate meta-analize i upoređujući sa poznatim podacima o odgovoru antitela na vakcinu Pfizer-BioNTech COVID-19, istraživači su procenili da bi efekti nedovoljnog sna na odgovor na vakcinu bili ekvivalentni dva meseca opadanja antitela nakon vakcinacija.
„Zanimljivo je da smo videli iste ishode i kod gripa, koji je respiratorni virus, i kod hepatitisa, koji utiče na jetru, što sugeriše da bi se ovaj efekat mogao proširiti na sve vrste virusa, uključujući i koronaviruse poput SARS-CoV-2“, rekla je Karine. Spiegel, Ph.D., prvi autor studije i naučnik u Insermu. „Sve u svemu, ove rezultate vidimo kao poziv na akciju.
Istraživači se nadaju da će studija inspirisati više istraživanja ovog fenomena kako bi se razjasnili efekti na muškarce i žene, kao i da bi se bolje razumelo kako različite vakcine mogu uticati na trajanje sna i kako bi san mogao biti optimizovan da bi se promovisao bolji odgovor vakcine.
„Potrebne su nam mnogo veće studije koje kontrolišu okruženje polnih hormona posebno kod žena“, rekao je Spiegel. „Takođe nam je potrebna bolja definicija koliko dana kratkog spavanja utiče na odgovor antitela, i da li je to neposredno pre vakcine, ili takođe tokom i posle. Studije velikih razmera koje uzimaju u obzir bihejvioralne, demografske i hormonalne karakteristike trebalo bi da pruže nove uvide. to će dovesti do merljivih uticaja na efikasnost vakcine.“
„Imuni sistem nije jedini koji je modulisan snom“, rekao je Van Cauter. „Nedovoljno sna je povezano sa drugim zdravstvenim problemima kao što je povećan rizik od razvoja gojaznosti, dijabetesa ili hipertenzije. Vakcine su važno sredstvo za prevenciju i smanjenje uticaja zaraznih bolesti i mislimo da ćete možda moći da primenite jednostavno ponašanje. promenite – dovoljno spavate – da biste imali trenutnu korist. Jeftino je i nema štetnih efekata.“
