Jutarnja rutina mnogih uključuje čašu tople vode s limunom na prazan stomak.
Ovaj osvježavajući napitak poznat je po brojnim zdravstvenim prednostima, poput poboljšanja varenja i jačanja imuniteta. Međutim, dodavanjem prstohvata cimeta u ovu mješavinu, možete dodatno unaprediti njene blagotvorne efekte.
Poboljšava varenje i smanjuje nadutost
Cimet se tradicionalno koristi za poboljšanje varenja i može pomoći u smanjenju nadimanja i nelagodnosti nakon obroka. Limun stimuliše proizvodnju hlorovodonične kisjeline, što dodatno podržava efikasno varenje.
Reguliše nivo šećera u krvi
Cimet je poznat po svojoj sposobnosti da poboljša osjetljivost na insulin i stabilizuje nivo glukoze u krvi, što može biti korisno za osobe sa dijabetesom tipa 2. Redovna konzumacija cimeta može pomoći u smanjenju skokova i padova šećera u krvi.
Podstiče mršavljenje
Kombinacija limuna i cimeta može ubrzati metabolizam i pomoći u kontroli apetita. Limun sadrži pektin, koji pruža osjećaj sitosti, dok cimet može smanjiti želju za slatkišima, što zajedno može doprinijeti gubitku kilograma.
Jača imunitet
Limun je bogat vitaminom C, ključnim za snažan imuni sistem. Cimet poseduje antibakterijska i antiinflamatorna svojstva, koja pomažu u borbi protiv infekcija i upala. Zajedno, ova kombinacija može pružiti dodatnu zaštitu od prehlada i drugih bolesti.
Poboljšava zdravlje kože
Antioksidansi prisutni u cimetu i vitamin C iz limuna doprinose zdravlju kože. Ova kombinacija može pomoći u smanjenju akni, ožiljaka i drugih nepravilnosti, pružajući koži svjež i blistav izgled.
Kako pripremiti napitak:
Sastojci:
Sok od pola svježeg limuna.
Prstohvat cimeta u prahu.
Čaša tople (ne vruće) vode.
Foto: Ilustracija/ Pexels
Priprema:
U čašu tople vode dodajte sok od limuna i prstohvat cimeta.
Dobro promk;ešajte dok se cimet ne rastvori.
Popijte napitak dok je još topao, najbolje ujutru na prazan stomak.
Uvođenjem ovog jednostavnog napitka u svoju jutarnju rutinu, možete iskoristiti brojne zdravstvene prednosti koje pruža kombinacija limuna i cimeta. Kao i kod svake promjene u ishrani, preporučljivo je konsultovati se sa zdravstvenim stručnjakom, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili uzimate određene ljekove.
