Hladni mjeseci su posebno izazovni za našu kožu.
Tokom cijele godine, naša koža je izložena mnogim faktorima koji utiču na njeno zdravlje, a mnogi od njih nisu pod našom kontrolom.
Od izlaganja UV zračenju do hormonskih promena, nije iznenađenje što održavanje rutine za njegu kože može biti pravi izazov.
U hladnim mjesecima, dodatni problem postaje dehidracija, koja se često javlja kao posledica nižih temperatura i grejanja u zatvorenom prostoru. Kako onda najbolje hidrirati kožu?
Važno je da znate da dehidratacija ne bira tip kože. Bez obzira na to da li imate masnu, suvu, kombinovanu ili osetljivu kožu, svi tipovi kože mogu biti pogođeni nedostatkom vode.
Dehidratacija je privremeno stanje koje se može pojaviti kod svih tipova, dok suvi djelovi kože često ukazuju na suvoću, a ne na dehidraciju.
Pratite sljedeće korake i vaša koža će biti bolje hidrirana, zdravija i manje sklona negativnim uticajima iz spoljnog okruženja.
1. Povećajte unos tečnosti
Za početak, važno je da djelujete iznutra. Povećajte unos vode, jer hidratacija tela direktno utiče na zdravlje kože.
Osim toga, jedite više voća i povrća bogatog vodom, poput krastavaca i citrusa. Ova hrana pomaže u održavanju hidratacije kože i poboljošava teksturu.
Konzumiranje dovoljno vode je osnovni korak ka zdravoj koži, jer dehidracija tijela može dovesti do gubitka elastičnosti i pojave finih bora.
2. Koristite proizvode sa hidratantnim sastojcima
Sljedeći korak je korišćenje hidratantnih proizvoda. Potražite kreme, serume i tonike koji sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, glicerina i ceramida. Ovi sastojci privlače vlagu u kožu i pomažu joj da zadrži hidrataciju. Hijaluronska kiselina je posebno efikasna, jer može zadržati do hiljadu puta više vode od svoje težine, pružajući koži dugotrajnu vlažnost.
Redovno korišćenje ovih proizvoda poboljšaće teksturu kože i smanjiti osećaj zatezanja.
3. Dodajte umirujuće i hidratantne sastojke
Pored osnovnih hidratantnih sastojaka, koristite proizvode koji sadrže umirujuće elemente poput aloe vere, meda ili pantenola.
Ovi sastojci ne samo da hidriraju, već i smiruju iritacije i crvenilo koje može nastati zbog dehidratacije.
Aloe vera je posebno korisna zbog svojih umirujućih i hidratantnih svojstava, dok med pruža dodatnu vlažnost i pomaže u obnavljanju kože.
4. Ne zaboravite na SPF
Zaštita kože od spoljnog okruženja je ključna za održavanje hidratacije. Koristite proizvode sa SPF zaštitom kako biste spriječili isušivanje kože izazvano UV zračenjem.
Sunčevi zraci mogu izazvati dodatnu dehidraciju, pa je važno da koža bude zaštićena tokom cijele godine, čak i kada su zimski mjeseci.
5. Uključite redovne tretmane za duboku hidrataciju
Osim svakodnevne rutine, povremeni tretmani kao što su hidrafacijali ili dermalna terapija mogu dodatno poboljšati hidrataciju kože.
Ovi tretmani omogućavaju dubinsko čišćenje, hidrataciju i obnavljanje, čineći kožu svežijom i zdravijom.
Takođe, injekcije koje koriste hijaluronsku kiselinu mogu doprinijeti trenutnoj hidrataciji, poboljšati tonus kože i smanjiti pojavu finih bora.
6. Održavajte zdrav način života
Važno je da se pridržavate zdravih životnih navika, kao što je izbjegavanje cigareta, umerena konzumacija alkohola i pravilna ishrana.
Ove navike mogu značajno poboljšati hidrataciju kože, jer loše navike poput pušenja i preterivanja sa alkoholom mogu dodatno dehidrirati kožu.
Konzumiranje hrane bogate antioksidansima i zdravim mastima, poput avokada i orašastih plodova, pomaže koži da ostane hidrirana i zaštićena od štetnih spoljašnjih faktora.
