Glavobolje nisu neobične, a po vrućem vremenu javljaju se osam puta češće.
Osim što otežavaju rad i koncentraciju na zadatke, nisu nimalo ugodne. Terapeutkinja Polina Shubina objasnila je zašto nas glava može jako boljeti kad je vruće.
Prvi razlog je visoka temperatura.
“Bilo koji organizam reagaju na toplinu širenjem krvnih žila i posljedičnim padom krvnog pritiska. Kada je krvni tlak prenizak, nedovoljno krvi dopire do svih dijelova tijela. Kao rezultat, stanice ne primaju dovoljno kisika i hranjivih tvari, što može biti okidač za glavobolju”, kaže Shubina.
Drugo, na vrućini se znojimo, gubimo tečnost i važne minerale. Povećava se protok krvi u koži, a smanjuje se krvni pritisak, uzrokujući tako glavobolje kod nekih ljudi.
Velika temperaturna razlika između spoljašnjeg vazduha i onoga iz zatvorenih klimatiziranih prostora takođe je potencijalni okidač za glavobolje. Ako je razlika veća od pet stepeni preporučuje se da odjenete dodatni sloj odjeće kako bi vam bilo toplo sve dok se vaše tijelo ne aklimatizira na niže temperature.
Pijte dovoljno tečnosti
Izbjegavajte boravak u zagušljivim prostorima
Nosite lagane i svijetle materijale
Ako patite od visokog krvnog pritiska, ne zaboravite uzeti lijek
Istuširajte se hladnom vodom
Izbjegavajte boravak na otvorenom između 10 i 17 sati, kad je sunce najjače.
