Nemojte izbjegavati ovaj slatki čin pokazivanja ljubavi.
Kada smo na početku emotivne veze, želimo što više da se mazimo sa partnerom i da kada šetamo se držimo za ruke. Iako je to tako slatko na početku, vremenom postane navika i „kliše“. Kada ugledate neki par koji se drži za ruke, izmamiće vam osmjeh na lice. A kada čujete ovo, željećete da se stalno držite za ruke sa partnerom.
Pojavili su se naučni razlozi zašto bi to trebalo da radimo.
Džejms Koan, profesor psihologije na Univerzitetu Virdžinija, prije četiri godine bio je predavač kursa o činu držanja za ruke i koliko to pomaže u održavanju stresa, piše „Teen vogue“. On je u svom radu otkrio da držanje za ruke može pomoći u smanjenju aktivnosti u hipotalamusu mozga koji je zadužen za upravljanje stresom. Ali ni to nije sve.
Podijeljen je podatak šta se dešava ispod kože kada nekoga dodirnijete ili vas dodirnu. Dodir pali pacinijana tijela, mrežu receptora pritiska koja leži neposredno ispod kože. Ti receptori šalju signale vagusnom nervu tijela koji potom stupa u interakciju sa nekim od vaših najvećih organa poput srca. Aktivira se snop nerava koji je odgovoran za usporavanje rada srca i smanjenje krvnog pritiska.
Isto tako, držanje za ruke utiče i na mozak jer nam je to utkano od rođenja. Primjetili ste, ili ćete primjetiti naredni put, kako se novorođenče refleksno hvata za dlan kada ga dodirnete i to se zove refleks hvatanja što je primjećeno i kod naših predaka primata.
Foto: Ilustracija/Pixaby.com
Pet prednosti držanja za ruke
„Hormon ljubavi“
Dodir može pomoći da se pokrene proizvodnja oksitocina, inače poznatog kao „hormon ljubavi“, a njegov povećan nivo može vam pomoći da se osjećate bliže i povezanije sa nekim.
Osjećaj sigurnosti
Dvoje ljudi koji se drže za ruke govore da su na neki način saputnici i uz ovo dolazi samopouzdanje. I to je nešto što treba imati na umu: ne smatraju sve kulture držanje za ruku romantičnom aktivnošću. Čak i u najobičnijim situacijama, kao što je držanje za ruke u autu dok stojite na semaforu ili dok sjedite u bioskopu, može vam dati samopouzdanja.
Oslobađa od stresa
Otkriveno je da fizički dodir ima zaštitne efekte na fiziološki stres. To znači da ne morate nužno da osjećate da vam je um čist i da se sve vaše brige ispiru, ali tijelo bi moglo da počne da proizvodi manje kortizola.
Poboljšava zdravlje srca
Kada držite partnera za ruku, možete primjetiti treperenje srca. Napravljen je i jedan test u kojem je učestvovala grupa ljudi od koje je zatraženo da urade nešto stresno. Jedan dio grupe se držao za ruke sa partnerima i kasnije je utvrđeno da je taj dio grupe imao niži pritisak i puls. Takođe, obavljena je i druga studija u kojem je jedna grupa ljudi gledala romantični snimak držeći se 10 minuta za ruke i potom bila u zagrljaju 20 sekundi. Utvrđeno je da su takođe imali niži pritisak i normalne otkucaije srca.
Uklanja emocionalni bol
Studija pod nazivom „Udobnost u dodiru: Neposredni i trajni efekti držanja za ruku na emocionalni bol“ objavljena je u Nacionalnoj medicinskoj biblioteci, istraživala je uticaj dodira na bol. Učesnici studije su zamoljeni da se prisjete emocionalno bolnih uspomena, neki su držali partnera za ruku tokom vježbe, a drugi su stiskali lopticu. Istraživači su otkrili da držanje za ruke nije smanjilo emocionalni bol odmah tokom zadatka, ali je pružilo više osjećaja udobnosti. Ljudi koji su učestvovali su podijelili da emocionalna sjećanja uparena sa dodirom nisu bila tako bolna kao oni koji nisu imali fizički dodir.
